尿酸高别担心，注意“不喝三水，多吃两物”，痛风或能远离你

三高是我们都知道的，现如今，第四高异军突起，成为很多人的噩梦。这第四高就是高尿酸。高尿酸引发的最明显的一个症状就是痛风。相信很多痛风患者都有在夜间被疼醒的经历，说它是个噩梦，也算是一点不为过了。

痛风的出现，可能是因为饮食的不佳，经常食用高嘌呤的食物，使得身体的尿酸增多，增加身体的负担。每次发作的时候，都有一种撕心裂肺的感觉，所以想要避免这样的情形出现，那就要注意“不喝三水，多吃两物”，痛风或能远离你。

不喝三水之一水就是饮料，现在的人，都比较喜欢喝饮料，果汁、奶茶、碳酸饮料等，因为它们有味道，不像白开水，没有味道，很多人会将饮料当成白水来喝。但是你知道吗，对于体内尿酸高的人来说，只会加重身体的不适，虽然饮料不会直接生成尿酸，但是它能够促进尿酸的快速造成，同样也会抑制尿酸的排出，对身体非常的不利，最好不要喝饮料。

不喝三水之二水就是啤酒，在高温的天气下，很多人每天都要来一瓶啤酒，并且还要冰镇啤酒，先不说对尿酸的影响，单单是酒精对身体的伤害就比较大，进入身体完全须要肝脏来代谢，使其受损，会出现能力下降的情形，不利于身体的健康。

再说酒精虽然不能直接生成尿酸，但是它会促进尿酸的造成，并且影响身体的代谢，使得尿酸沉积在身体中难以排出体外，进而就会影响到身体的健康，加重不适的情形。当然有了尿酸偏高的情形之后，不单单是啤酒，一切的酒精饮品都要少喝或者不喝。

不喝三水之三水就是肉汤，很多人在补身体的时候，都是习惯性地喝肉汤，觉得肉汤是大补的食材，经常会喝一点，但实际上这类食物对于体内尿酸高的人没有任何的好处，并且它们是属于高嘌呤食物，会增多体内的尿酸，使得身体受损更严重。并且须要提醒各位，肉汤中的营养并不多，但是脂肪量不少，食用以后，只会增加肥胖的几率，最好还是别喝肉汤。