血压高的人，就要“滴酒不沾”？专家讲出实情，或许与你想的不同

人一旦患了高血压，除了须要长期吃药外，在饮食上就会有许多禁忌，假如放纵自己，或能会引起血压强烈波动甚至失控，影响健康，甚至危及生命。许多人说，有了高血压后，就要绝对禁酒，做到滴酒不沾。这种说法是正确的吗？高血压患者还能喝酒吗？

有些喜欢喝酒的人说，酒是用食物酿制而成的，是食物里的精华部分，因此喝点酒对身体有益，甚至还有人说，喝酒不只不对损害身体，反而有让心脑血管得到保护。对于这种观点，心脑血管专家纷纷表示：“无稽之谈，是在歪理八道！”

酒类确实是从粮食或其余一些水果上酿制而来的，含有这些食材上的某些有益成分，比如有些微量元素会从食材上进入到酒品中，但其含量极少，当前国际上并没哪个有影响力的研究者，能用实际数据确认，白酒及葡萄酒等具备了“保健功能”。所以说，酒产品中并没有足以让身体健康的有用成分。因此，喝酒并不能有效补充身体的营养，从这一点上看，对身体的健康没有好处。

我国最新的《中国居民膳食指南》中写过，适当饮酒，对身体的健康没有损伤，可以缓解情绪，对提升人的精神状态有一定积极作用。但这指的是身体健康的人，并不包括血压已经偏高的人。专家的建议是，对于的患有高血压人，还是不要去碰含有酒精的饮品为好！

对于这个问题，医生给出的建议是，对于已经得了高血压的人，最好能做到滴酒不沾。但是，对于一些酒瘾确实很大，无法一下子完全戒酒的人，可以采用逐步降低饮酒数量的办法，来慢慢戒酒。在数量上，每天中，男性饮酒量控制在20克以内，而女性减半，10克。酒量不应超过平时的20%。而且数量应递减，达到最终戒酒的目的。平时多喝些有益的水，帮助血管健康水是人体必须补充的东西，特别是患有高血压的人，更应多喝水，加速血管代谢的动力，排出有害物质，增强血管抗病变的能力，帮助稳定血压。

血压高的人，就要“滴酒不沾”？专家讲出实情，或许与你想的不同