為什么從牙齒上摳下的東西這么臭，而在嘴巴里卻聞不到？一文說清

只有一兩天沒有刷牙，照鏡子時就會發現牙齒發黃，用手指甲可以從牙齒上摳出泥狀物質，一股臭味撲鼻而來，簡直讓人們作嘔。雖然從牙齒上摳下來很臭，但在嘴巴里卻聞不到，這到底是什么東西在作怪呢。

從牙齒上摳下的東西是什么？

從牙齒上摳下來的泥狀黃色物質被稱為牙垢。吃完飯后，食物在口腔中經過大牙磨合，多數食物進入胃中，一些食物殘渣殘留在口腔牙齒縫隙處。唾液中含有比較多的唾液和厭氧菌，唾液中又含有淀粉酶，受到淀粉酶和厭氧菌作用，殘留在口腔中的食物會被發酵分解，進而生成牙菌斑。通常，殘留的食物僅僅5分鐘就會造成牙菌斑，剛開場牙菌斑較軟，可通過刷牙或牙線的方式清除。

為什么牙菌斑這么臭？

造成牙菌斑的過程中，口腔的溫度和濕度正適合細菌繁殖，使得大量繁殖的口腔細菌釋放出異味。另外，細菌分解殘留在口腔的食物殘渣時可釋放出甲基硫醇和硫化氫等難聞氣味，這些氣味殘留在牙垢中。特別是把牙菌斑摳下來時，由于接觸到外界充足的氧氣，口腔細菌會快速死亡，進而釋放出難聞的氣味。

如何減少牙菌斑造成？

1、勤刷牙

刷牙是去除牙菌斑最基本且最重要的方法，只有刷牙得當就能減少牙齒表面上的牙菌斑，因此應掌握正確的刷牙方法，每天早晚分別刷牙一次，特別是睡覺前刷牙至關重要。

2、牙線和牙簽

只是單純的刷牙不能去除牙齒鄰面的牙菌斑，還需借助其余輔助用品如牙線，刷牙后用牙線來清除牙齒里面的牙菌斑，有效預防鄰面齲和牙周疾病。牙簽也是不錯的選擇，特別是牙齦萎縮，牙縫較大時需用牙簽清除殘留的食物殘渣和軟垢，不過一定要注意動作輕柔，以免傷害牙齦。此外也可以選擇牙間刷，能及時清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

3、堅持漱口

漱口同樣是清潔口腔的最基本方法，液體在口腔中流動時帶來的沖擊力，能清除殘留在口腔中的食物殘渣，不過漱口無法清除牙菌斑。可聽從醫生建議選擇漱口液，能減少牙菌斑造成，預防牙周病和齲齒，但不能濫用。

4、做好飲食保健

平時可以多吃較硬的食物，如玉米狗肉、牛肉或堅果等，能幫助清潔牙齒表面，利于牙齒健美。少吃高糖和黏膩的食物，以免粘附在牙齒表面，甚至會誘發口腔疾病。

溫馨提示

從幼兒時期就應該好好的保護牙齒，兩歲左右堅持刷牙，培養良好的咀嚼能力，多吃含鈣和磷的食物，如奶類和豆制品。及時矯正牙齒不整齊的情形，每6個月洗牙一次，每年至少做次口腔檢查。適當的喝淡茶水，其中含有維生素和少量氟化物，能增強牙齒表面琺瑯質硬度，進而降低患齲齒風險。另外牙膏經常更換著用，不可濫用藥物性牙膏。

為什么從牙齒上摳下的東西這么臭，而在嘴巴里卻聞不到？一文說清