女性多吃“燃脂菜”，天天燃烧脂肪，瘦腿瘦肚子，变成“小腰精”

时间飞快，春天的脚步已经到来，春季是许多人喜欢的季节，当然，在享用温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康，而这恰恰是很多人忽略的，有些人早早就脱去冬天穿的棉袄，换上漂亮的薄款外套，但是初春刚到，气温还不是很稳定，往往会出现早中晚温差大的情形，这也致使很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情形，而对于一些年龄较大的人而言，更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题，这对于身体健康都是极其不利的，而这时候往往就须要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养，养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。

女性爱美就要多吃“燃脂菜”，能让自己的脂肪天天都在燃烧，让自己的肚子越来越小，腿越来越细，瘦成一个“小腰精”!

今天我们介绍的这道菜是芋头炖毛豆，不只味道鲜美，爽口嫩滑，还含有丰富的营养价值，是一道很好的“燃脂菜”适合女性吃，让你越吃越瘦。

芋头含有丰富的营养元素，经常吃能预防骨质疏松，抬高人体的免疫力，还能有效缓解便秘，促进肠胃爬动排出毒素。芋头含有较低的热量，但是饱腹感较强，还能促进人体代谢加速脂肪的燃烧，因此芋头是减肥的好食材。

毛豆中含有大量的营养物质，含有的维生素C有很强的抗氧化成效对皮肤健康有利，还能预防便秘的发生，食欲不佳的时候吃点能增强食欲。毛豆中含有一定可以增强脂肪代谢的胆碱物质和阻止脂肪吸收的皂甙物质，非常适合减肥瘦身的女性适用。

女性想要减肥瘦身可以多吃芋头炖毛豆，不只能预防便秘，增强食欲，而且能有效燃烧体内多余的脂肪，帮助减肥瘦身瘦腿瘦肚子，瘦成“小腰精”!

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