聰明人都在吃以下食物，排毒護膚，補益身體，早吃早好

大家好，寒冷的冬天已經過去，立春也來到一段時間了，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病可乘之機，在這個交替的季節，皮膚是十分的干燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，抬高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟小編一起學習下吧。

火龍果是一種低能量，高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，具有健胃消食、潤腸通便等功效。同時火龍果中還富含植物性蛋白，它會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到清理毒素、健胃消食的作用。火龍果還含有非常珍貴的營養物質——花青素，能美容養顏的功用。

成分復雜，含有黃酮類物質、白樺脂醇、五環三萜化合物扇醇、維生素C、粗蛋白、膳食纖維、礦物質磷、鈣、鎂等，膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道爬動，可以防治動脈硬化、冠心病、高血壓。

它的名字就叫做羊角蜜，說起羊角蜜可能大家有點不太明白，但是假如說梅豆角果子，蜜豆角，可能大家都比較熟悉了，這是廣泛分布在我國的江蘇徐州，以及皖北地區，因為形狀像羊角而著名。羊角蜜含有豐富的營養，以及對于人體有益的物質，尤其是對于女性，好處很多

聰明人都在吃以下食物，排毒護膚，補益身體，早吃早好