女人怕衰老，不妨吃几种食物，预防炎症，缓解肌肤早衰，越吃越好

大家好，我是中医陈医师。三月来了，不得不说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高，千树万树发芽生长，呈现生机勃勃景象，十分喜人。春天是适合养生的季节，现在我们刚好迎来了二十四节气中的惊蛰，所以要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很理智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。春天想远离疾病，获得好身体，吃什么才有益健康呢？一起学习吧！

女人怕衰老，不妨吃几种食物，预防炎症，缓解肌肤早衰，越吃越好

中医认为，车前的草可以退烧利尿，排毒湿，杀菌止痒。患妇科炎症的女性，把车前的草浸在水里喝的话，不只能缓和妇科的炎症，还能起到排除身体毒素的作用。同时，对妇科疾病也有辅助性的治疗成效。

大豆对女性来说是理想的食物。大豆含有丰富的维生素E。维生素e有效延缓皮肤的老化，预防皮肤色素沉着。另外，大豆中富含卵磷脂，有助于保持皮肤弹性和光泽。因此，多吃大豆可以延缓女性皮肤的老化。

很多人受不了芹菜的味道，所以不喜欢吃芹菜。其实，芹菜有非常好的养生成效。它不只可以帮助降低血压，而且还有非常好的通便润肠的成效。芹菜含有丰富的粗纤维，可以促进粪便的排泄。除了炒菜吃，还可以将芹菜榨成汁，每天喝一杯，便秘很快就缓解，慢慢变好了。

春天养生是理智的选择，春天的温度适宜，是一年四季之首，在春天养生打好基础，对一年四季都有帮助。俗话说，病从口入。大家在生活中，一定要管住自己的嘴。不要吃对身体有害的食物，这样会避免很多疾病发生。春天要多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，要坚持下去。不只收获健康的身体，还有助于保持幽美的体型，远离肥胖！大家一定要牢记哦！

女人怕衰老，不妨吃几种食物，预防炎症，缓解肌肤早衰，越吃越好