人體溫度會升高嗎

人體溫度會升高嗎

1、人體溫度會升高嗎

每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的范圍,但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫) 為36.2℃~37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃~0.5℃,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃~0.6℃。一天之中,清晨2~5時體溫最低,下午5~7時最高,但一天之內溫差應小于0.8℃。另外,女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化,孕期的體溫是會隨著激素的分泌有所增加的。

2、人體的溫度是相對恒定的

人體的溫度是相對恒定的,正常人在24小時內體溫略有波動,一般相差不超過1度。生理狀態下,早晨體溫略低,下午略高。運動、進食后、婦女月經期前或妊娠期體溫稍高,而老年人體溫偏低。體溫高于正常稱為發熱,37.3~38攝氏度為低熱,38.1~39攝氏度為中度發熱,39.1~41攝氏度為高熱,41攝氏度以上為超高熱。

3、影響體溫的因素

性別因素:

一般女性較男性稍高,女性在月經前期和妊娠早期輕度升高,排卵期較低,這種波動主要與孕激素分泌周期有關, 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個原因。

年齡因素:

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善,皮膚汗腺發育又不完全,從而體溫調節功能較差,容易波動。兒童代謝率高,體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低,故體溫偏低。

晝夜因素:

一般清晨2-6時體溫最低,下4-8時體溫最高,其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動,是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者,周期性波動則出現夜間體溫升高,日間體溫下降的情況。

情緒與運動:

情緒激動時交感神經興奮,運動時骨骼肌收縮,均可使體溫略有升高。

體溫多少度為發燒

不同的人基礎體溫也不一樣,有人偏高有人偏低,女性普遍比男性低,一般如果沒有其它不適症狀都應屬正常。普遍來說,37.4~38是低燒38~39度是中度發燒,39~41度是高燒,41度以上為超高燒。

測體溫時,應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下,再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫,年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測溫。

測腋下溫度時,要先擦去腋窩的汗,再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊,5分鐘后取出。測肛溫時,先在肛表圓頭涂些油類物質以起潤滑作用,再緩緩插入肛門2厘米左右深,3分鐘后取出。肛門測溫時,要用手扶著體溫表,以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。

看體溫表時,應橫持體溫表緩緩轉動,取水平線觀察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后,要用75%的酒精消毒。

身體低于正常體溫怎么辦呢

1、添加保暖衣物

寒冬季節,即使是在家中,也有可能感到寒冷,尤其是氣溫驟降的深夜,因此隨時適時添加衣物是很重要的。

2、減少熱量流失

穿著濕冷的衣物,或是長時間浸泡在水里,會讓身體的熱能迅速流失,因此即使是在運動過后,身體會產生大量的熱能,但如果穿著被汗水浸濕衣服,也有可能會造成失溫現象。此外,游泳前一定要做好暖身運動才下水,游泳過后也要立即擦干身體,換上干爽保暖的衣物,以免身體中的熱能急速被消耗殆盡。

3、提高體內制造能量的機能

除了靠外在的力量來保暖之外,提高自體體溫才是最積極的方法,例如保持運動習慣,能夠加強血液循環與新陳代謝機能;維持營養均衡,身體才有足夠的能量來提供所需的熱能,尤其是維他命E、C含量豐富的食物,如青背魚、黃綠色蔬菜、豆類、柑橘、花椰菜,青椒、薯類等應多多攝取;高熱量易吸收的食物,也能迅速幫身體加溫。