低密度脂蛋白偏低是怎么回事

低密度脂蛋白偏低是怎么回事

1、低密度脂蛋白偏低是怎么回事

低密度脂蛋白太低是会影响红蛋白能力问题,一般是会引起贫血,加重心脏负担,是蛋白降低一般见于甲状腺亢进,呼吸不良综合征,肝硬化等多种身体问题,适当吃点还有高蛋白,高热量的食物,特别是要注意饮食一些乳制品,控制蛋白质的摄入量,多吃点水果和蔬菜,蛋白质会沉积到血管内,避免身体血管受阻,平时需要引起重视,多注意休息,及时缓解身体压力。

2、低密度脂蛋白偏高是怎么回事

2.1、饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高

2.2、运动少,肥胖。因为人体经常不运动,或者作为肥胖者,体内常常会有很多热量,而身体得到高于实际需要的热量,就会将多余热量储存为脂肪,引起甘油三酯偏高。

2.3、精神压力过大,心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物,饮酒和吸烟,以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。

2.4、遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

3、什么是低密度脂蛋白

低密度脂蛋白(LDL)是由极低密度脂蛋白(VLDL)转变而来。主要功能是把胆固醇运输到全身各处细胞,运输到肝脏合成胆酸。每种脂蛋白都携带有一定的胆固醇,携带胆固醇最多的脂蛋白是LDL。体内2/3的LDL是通过受体介导途径吸收入肝和肝外组织,经代谢而清除的。余下的三分之一是通过一条“清扫者”通路而被清除的,在这一非受体通路中,巨噬细胞与LDL结合,吸收LDL中的胆固醇,这样胆固醇就留在细胞内,变成“泡沫”细胞。因此,LDL能够进人动脉壁细胞,并带人胆固醇。LDL水平过高能致动脉粥样硬化,使个体处于易患冠心病的危险。

低密度脂蛋白胆固醇偏高应该如何治疗

1、限制膳食胆固醇的摄入。忌食胆固醇含量高的食物,如动物脑,肝,肾,蟹黄,鱼子,蛋黄,松花蛋等。胆固醇摄入量每日应控制在300毫克以下,血胆固醇中度以上升高者每日膳食胆固醇应控制在200毫克以下。

2、限制动物性脂肪摄入,适当增加植物油。

3、膳食纤维可促进胆固醇排泄,减少胆固醇合成,能降低血胆固醇。所以食物应勿过细过精,每日膳食不能缺少蔬菜,水果,粗粮等含纤维高的食物。

4、适当增加一些具有降血脂,降胆固醇作用的食物,如豆类食品,大蒜,洋葱,山楂,灵芝等。

5、饮食宜清淡。各种动物性食品中蛋白质量多而质优,但有些动物性食品胆固醇及脂肪含量也高,故应适当加以控制。特别是老年人,体内调节能力逐渐减弱,饮食清淡比肥腻更有利于控制血胆固醇升高。

低密度脂蛋白胆固醇偏高的饮食方法

1、豆类:豆类属于高营养低脂肪、低热量的食品,其富含有优质蛋白、必需氨基酸、钙、铁、磷等微量元素,不仅可以促进肝细胞的修复和再生,而且可以增强机体的免疫力,还可以起到一定的养肝护肝的作用,一些豆类食品对动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白胆固醇降低有明显作用。推荐阅读:低密度脂蛋白胆固醇偏高的原因 2、菌类:根据研究表明,此类食品不仅可以提高机体免疫力作用,而且可以降血胆固醇和甘油三酯,尤其是将胆固醇的作用,比降胆固醇药物还要明显。

3、植物油:植物油含有人体必须的不饱和脂肪酸,可以降血胆固醇,其植物油以芝麻油、玉米油、花生油等最佳

4、鱼类:鱼类含有人体所需要的蛋白质,还含有高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇很有帮助。

5、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。