疫情期間如何做好居家防護

新型冠狀病毒的出現,搞得大家都很緊張,每天都會提心吊膽,然而在這特殊時期,除了自覺做好個人防護外,同樣家庭防護也要重視。那么,疫情期間如何做好居家防護呢?

1、做好寵物的消毒

家里養寵物的,要適當用寵物專用消毒液,去除寵物身上的某些細菌。另外,貓狗經過的地方最好也用消毒液消毒,避免寵物在外面攜帶的細菌或者蟲子污染家里。

2、保持室內地板清潔干燥

保持地面清潔干燥,不要有潮濕的角落,避免病毒細菌滋生。室內空氣要保持清新,開窗通風換氣,每次最好是10～30分鐘,可減少室內病菌。

3、居家生活安排要合理

合理安排居家生活,發現生活的意義和積極的行為,可以跟家里人進行一些健身活動,小游戲等休閑活動,或整理以前沒有整理好的文檔、照片,規劃接下來的工作和生活;和家人一起分享家庭計劃和娛樂等。同時保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力。

4、做好生活用品的消毒

衣服、被褥、毛巾等消毒;耐熱耐濕的可煮沸或蒸汽消毒30分鐘,也可浸泡消毒作用30 分鐘后清洗。不耐熱的毛衣、毛毯、被褥、尼龍制品等可采取過氧乙酸熏蒸消毒。

5、保持個人衛生

增強衛生健康意識,保持良好的個人衛生習慣,咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻,經常徹底洗手,不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。

6、管理不良情緒

學習管理情緒很重要,可以嘗試轉移自己的注意力;與家人交流表達自己的情緒;以適應的放松活動如做深呼吸、肌肉放松、適宜的運動等釋放情緒;最重要的是要保持心態平和,積極樂觀的心態看待疫情,看待生活。