怎樣預防陽痿早泄

1、預防陽痿早泄要性生活合理

長期房事過度是導致陽痿的原因之一。因此,男性要合理調整性生活次數,若已有陽痿症狀出現,最好先停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,能有效防治陽痿。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

2、預防陽痿早泄要及時治療疾病隱患

如果身體出現器質性疾病或生殖系統損傷,一定要及時就醫。還要注意避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應遵照醫囑,盡量選擇對性功能影響較小的藥物。

3、預防陽痿早泄要適當進行心理調節

男性要學會排解壓力,避免讓不良情緒影響性生活。正確對待性欲,充分認識精神因素對性功能的影響。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合;女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,避免給丈夫造成精神壓力。性交時精神要集中。

要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

4、預防陽痿早泄要飲食調養

多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。

5、預防陽痿早泄可按摩調理

兩手搓熱,一手兜睪丸,另手小指側放在小腹毛際處,然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手,同樣再擦兜100次左右。可以預防陽痿。

用手指揉搓睪丸,兩手交替進行,然后揉小腹幾十下來預防陽痿。

摩壓手指的預防陽痿的方法:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

預防陽痿早泄吃什么好

1、韭菜也叫做起陽草,可溫腎助陽,活血散淤,理氣降逆,既可輕易讓人亢奮,又能提高耐久力,如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

2、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食,可以促進男性體內的激素生成。

3、海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多,有助于合成男性激素,維持前列腺正常運作,生吃是保留牡蠣鋅的極佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。

4、人參這不只是老人家專用來進補的補品,經常加班的上班族適當吃一點人參可以舒緩壓力。

5、巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減輕壓力,生活性趣當然就能提高。

6、紅酒每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。

7、魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的怡情食物。

8、果仁類以及各種各樣的蔬菜。

預防陽痿早泄要注意什么

中醫對本病的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。

到目前為止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿,如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡,利尿藥速尿、安體舒通,治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛,治潰瘍病的甲氰咪胍,止痛藥嗎啡、度冷丁,安眠藥利眠寧、安眠酮,激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。