體育鍛煉治療陽痿方法

1、體育鍛煉治療陽痿方法之騎自行車

騎自行車不但能健身,還能預防陽痿呢。你嘗試過慢跑或步行上班嗎-如果辦公地點離家近的話,放一套革履西裝在辦公間,穿上運動裝和跑鞋活躍在路上,這是全球最流行的白領上班曲。

2、體育鍛煉治療陽痿方法之跳繩和做操

跳繩和做操是我們從小就熟悉的運動了,跳繩可以促進血液循環、供給大腦更多氧氣和養分,起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用,提高思維和想象的能力。可每天跳繩15分鐘,而做操是為了平和情緒,讓身體各部分肌肉都得到運動,所以也要15分鐘為宜。

3、體育鍛煉治療陽痿方法之太極拳

此運動方法更是具有調理氣血、休養生息的作用,長期堅持打太極拳不僅具有調理五臟六腑的作用,同時還能緩解患者的壓力,釋放不良情緒,對預防陽痿也是極有好處的。

4、體育鍛煉治療陽痿方法之散步

在諸多運動當中,散步適合大部分人群,快走與跑步的作用類似,而且對于大部分慢性疾病也都有輔助治療的作用,且對于身體虛弱以及心肺功能不全的男性來說也都非常適合。

5、體育鍛煉治療陽痿方法之跑步

跑步的過程中不僅可鍛煉心肺功能,并可讓人體吸入更多的新鮮氧氣,同時,跑步還能起到按摩足底,刺激穴位的作用,同時,隨著體溫的上升,血液循環速度也會加快,如此可避免毒素淤積在男性生殖器部位,更能釋放男性的不良情緒,是非常好的預防陽痿的方法。

陽痿吃什么水果

1、紅棗

紅棗味甘性溫、入脾胃經,有補中益氣,養血安神,強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

2、核桃

核桃仁為胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說:核桃能“補腎通腦,有益智慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經、肺、大腸經。功效:補腎溫肺,潤腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

3、荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,而且營養豐富,每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用:理氣,散結,止痛。用于疝氣痛,鞘膜積液,睪丸腫痛,胃痛,痛經。用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。

陽痿飲食禁忌

1、腎陰虛損而陽痿者,忌吃辛辣香燥的茴香、胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂、砂仁、韭菜、蔥蒜、羊肉、狗肉、炒花生、炒黃豆、白酒、香煙等。

2、對腎陽不足型陽痿病人,要忌吃性寒生冷之物,如各種冷飲、蟹、田螺、螺螄、河蚌、鴨子、蜆肉、章魚、烏鱧、柿子、柿餅、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜、荸薺、芹菜、莼菜、竹筍、絲瓜、地耳、海帶、紫菜、豆腐、綠豆、綠豆芽、菊花腦、萵苣、若蓬萊、生蘿卜、蘋果、梨子、香蕉、枇杷、草莓、金銀花、菊花、胖大海、草菇、金針菇、裙帶菜等性屬寒涼之物。

3、肝氣郁結陽痿者忌吃糯米飯、糍粑、桂圓、黃芪、人參、黃精、大棗、蜜棗等。