中風如何恢復

中風如何恢復

1、中風如何恢復

首先,應限制動物脂肪,如豬油、牛油、奶油等,以及含膽固醇較高的食物,如蛋黃、魚子、動物內臟、肥肉等,因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進動脈硬化;可采用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不飽和脂肪可促進膽固醇排泄及轉化為膽汁酸,從而達到降低血中膽固醇含量,推遲和減輕動脈硬化目的。

其次,飲食中應有適當蛋白質,常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆制品,以供給身體所需要的氨基酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制體內膽固醇的合成,降低血脂及膽固醇的含量。飲牛奶時可將奶皮去掉。豆類含豆固醇,也有促進膽固醇排出的作用。

第三,要多吃新鮮蔬菜和水果,因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇,增強血管的致密性,防止出血,鉀、鎂對和因管有保護作用。

第四,可多吃含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、蝦米等,碘可減少膽固醇在動脈壁沉積,防止動脈硬化的發生。

第五,每日食鹽在6g以下為宜,因食鹽中含有大量鈉離子,人體攝入鈉離子過多,可增加血容量和心臟負擔,并能增加血液黏稠度,從而使血壓升高,對中風患者不利。

2、中風的病因

情志郁怒

五志過極,心火暴甚,可引動內風而發卒中。臨床以暴怒傷肝為多,因暴怒則頃刻之間肝陽暴亢,氣火俱浮,迫血上涌則其候必發。至于憂思悲恐,情緒緊張均為本病的誘因。

飲食不節

過食肥甘醇酒,脾失健運,聚濕生痰,痰郁化熱,引動肝風,夾痰上擾,可致病發,尤以酗酒誘發最烈。

勞累過度

《素問·生氣通天論》說:“陽氣者,煩勞則張”,即指人身陽氣,若擾動太過,則亢奮不斂。本病也可因操持過度,形神失養,以致陰血暗耗,虛陽化風擾動為患。再則縱欲傷精,也是水虧于下,火旺于上,發病之因。

3、中風臨床表現

中風根據病情輕重和病位的深淺沿用《金匱要略》的分類方法辨中經絡還是中臟腑。一般無神志改變,表現為不經昏仆而突然發生口眼喎斜、語言不利、半身不遂等症,屬中風中經絡。中醫辨證根據1993年衛生部制定發布《中藥新藥臨床研究指導原則》中有關中風中經絡的辨證方法,分為肝陽暴亢、風火上擾證;風痰瘀血、痹阻脈絡證;痰熱腑實、風痰上擾證;氣虛血瘀證;陰虛風動證等五型。五型的臨床表現見辯證施治各證型中的證候。

中風預防保健操

頭部按摩:五指分開屈曲,以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂,再繼續按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次。可改善腦部血液循環及大腦供血。

頸部按摩:五指并攏,雙手對指置于頸后,輪流按擦頸后部左右兩側,以皮膚輕微發紅發熱為宜。可促進頸部血管平滑肌松弛,減少血脂沉積。

轉頸運動:頸部放松,平和舒緩地前后左右轉動頸部,動作宜慢,轉動至最大幅度保持5秒再向反方向轉動。可增加血管的抗壓力和韌性,活血通絡。

肩部運動:肩部放松,雙手自然垂放于身體兩側,雙肩由后向前旋轉10次,再后前向后旋轉10次,之后雙肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松,緩解頸肩部神經血管壓力,促進大腦供血。

中風的危害

高血壓:血壓越高,發生中風的機會越大。高血壓病人發生中風的機率是血壓正常人的6倍,大約百分之八十的腦出血病人都是由于高血壓引起的。

血脂增高是第二個發病的危險因素。血脂增高一方面使得血液粘稠,血流緩慢,供應腦的血液量減少;另一方面可加重動脈硬化的程度。所以,動脈硬化的老年人,在65歲以上發生腦梗塞的特別多。

糖尿病:糖尿病常伴動脈硬化,而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高,有利于腦血栓形成。有資料表明,糖尿病病人患中風的年齡要提早10年,發病人數比血糖正常的人高2～4倍。