体内藏有血栓,双脚会有3个异常,提醒:占1个也要去检查

血管在人体有着举足轻重的作用，它就像“交通网络”一样存在于人体各个脏器及组织里，负责给各个脏器输送血液和氧气，维持身体的正常运行。

我们人体的血管随着年龄不断增长，也会发生老化，变得狭窄，影响血液的循环，再加上很多人不注意饮食习惯，经常吃一些又油又腻的食物，形成脂质不能被代谢，长期如此就会形成血栓，很容易形成血管堵塞。

体内藏有血栓，双脚会有3个异常，占1个也要去检查

1.双脚发凉

假如发现自己的双脚一年四季都发凉，暖不热的话，就要小心了，这很有多是血管中出现了血栓。血液在体内循环的时候，会释放热能温暖身体，假如血管中出现了血栓，就会影响血液和氧气的运输，从而形成双脚发凉。

2.双脚水肿

有时候经常久坐不动或者饮水过多，会出现水肿的现象，但是这种水肿通过运动就可以缓解。假如没有前因的发现自己的双脚水肿，其它部位并没有明显变化，就要注意了，这很有多是血管淤堵致使血液的流动减缓，部分血液囤积在双脚处，时间长了就会双脚水肿。

3.走路跛行

正常的行走是判断身体是否健康的依据，假如发现自己走路跛行，就要注意了，这很有多是血脂过高形成的血管堵塞。由于双脚处于肢体的末端，假如血管堵塞，血液和氧气就不能正常运输，就会出现行走困难的现象。

若想血管健康，预防血栓，就要坚持这3件事

2.注重饮食

随着生活条件的抬高，再加上工作比较忙，很多人很少自己做饭，经常吃一些高油高盐的食物，很容易形成脂肪在体内堆积，使血液变得粘稠，平时在外吃饭或者自己在家做饭尽量吃一些口味淡的食物，多补充水果蔬菜，调整饮食，养护血管健康。

3.常运动

现在大多数人下班回到家都是躺在床上玩手机，很少有运动的时间，这就会增加血管疾病发生的几率。经常运动可以消耗体内脂肪，使血管更加有活力，减少血管损伤的风险，另外，要根据身体情形选择适合自己的运动，运动要长期坚持，不可懒懒散散。

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