糖尿病患者注意：不想血糖蹭蹭涨，除了糖，以下4种食物也不要碰

糖尿病患者少吃4种食物

1、高脂肪食物

想要合理稳定血糖，最关键的就是在饮食过程中高脂肪的食物不要摄取过量。很多人高脂肪食物大量摄取，殊不知脂肪摄取过量是致使肥胖的前因，在肥胖明显时身体各项指标也更易失去控制。

为了有效地维持血糖的稳定，饮食方法须要正确，通过控制脂肪摄取的方式来维持体重正常，没有过度肥胖这种情形在威胁健康，不只血糖可以稳定，还可以防止血脂，血压等指标变化带来负面影响，这是糖尿病患者在促进健康过程中须要注意的重点。

2、辣椒

糖尿病发展过程中对人体健康形成的影响是比较明显的，而想要避免血糖波动就应该注意饮食健康。很多人平时无辣不欢，辣椒经常大量进食有可能因为辛辣物质摄取过量刺激身体，从而出现血糖波动的情形。为了防止血糖的升高影响健康，在调养身体的过程中应该远离辛辣的辣椒。

3、干果

干果中含有丰富的营养物质，属于高纤维食物。许多糖尿病患者会误以为干果是一个不错的选择，假如已经患有糖尿病，而且是属于2型糖尿病，那么就要忌吃干果，干果在脱水之后，含有的糖类物质会浓缩，从而增加摄取的糖量，对糖尿病患者的健康非常不利。

4、酒类

糖尿病不能喝含有酒精的任何饮料，虽然酒属于零脂肪食物，但有很高的热量。酒中含有的大量酒精会在体内释放热能，若长期酗酒的话会影响肝脏代谢和解毒功能，升高血液中甘油三酯含量。特别是正在服用磺脲类药物的糖尿病者来说，若喝酒的话会出现心慌气短和脸颊潮红。另外正在注射胰岛素的糖尿病，若空腹喝酒的话会引发低血糖而危及生命。除此之外，糖尿病易出现多种并发症如血管硬化及高血压等，若长期喝酒的话会加快并发症发展速度。

糖尿病患者注意：不想血糖蹭蹭涨，除了糖，以下4种食物也不要碰