心煩不寧吃什么藥調理

心煩不寧吃什么藥調理

1、心煩不寧吃什么藥調理

1.1、靈芝

靈芝治療心神不寧,失眠,驚悸。味甘,性平,入心經。能補心血、益心氣、安心神,故可用治氣血不足、心神失養所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等症。可單用研末吞服,或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

1.2、百合

中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經,為清補之品。能清心除煩,寧心安神,具有養陰潤肺,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

2、心煩不寧有哪些症狀

秋天是人們普遍感到心情煩躁的季節,需要好好調整,人們往往一提起躁狂發作,都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。其實,躁狂症的表現不僅僅是這些行為上的異常,通常把躁狂症的基本症狀分為精神症狀和軀體症狀兩個方面。精神症狀主要表現為情感高漲、思維奔逸、意志增強。在醫學上稱之為“三高”症狀。

3、心煩不寧會造成哪些危害

3.1、影響睡眠

首先心神不寧直接導致的就是睡眠問題,因為心里的思緒太多,所以老是在腦海里不停的反復,這樣睡眠的質量肯定受到很大的影響,而睡眠又是跟身體的排毒息息相關的,身體的毒素都是在身體深度睡眠狀態當中排毒,但是因為心情,所以睡眠受到影響,與此同時,身體的毒素就不能及時的排出去,對自己身體的傷害也會越來越大。

3.2、食欲不振、消化不良

心神不寧最直接的導致的可能就是自身的食欲產生很大的影響,看到好吃的東西也沒有了以往想吃的欲望,這樣勢必會導致自己身體對食物的營養的吸收不是那么的全面。而且因為心神不寧,在攝取食物的時候也會產生郁結,這樣也會影響到正常的消化,從而導致消化不暢的情況的出現。

心煩不寧吃什么食物好

1、蜂蜜:蜂蜜是一種很常見的養生的好物,是可以益氣補血的,對于心煩氣躁的情況,是有一定的安撫的作用的。

2、葡萄:葡萄里面含有充分的糖分,以及一些蛋白質、果膠等成分,有很高的營養的,款可以強心、開胃,對于一些神經衰弱的情況,也是很有效果的。

3、龍眼肉:龍眼肉能補血安神、益腦力,是一種滋補健腦食品,尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。

4、全麥面包:全麥面包里面哈哪有大量的維生素B的成分,可以幫助人體消除一些煩躁不安的情緒,讓人的心情變得平靜的。

5、大棗:大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分,有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時間,或者用蓮子與大棗一起做成湯喝,也有促進睡眠的作用。

心煩不寧喝什么茶好

1、桂圓冰糖茶

桂圓肉10克,冰糖5克。把桂圓肉洗干凈,與冰糖一起放到茶杯里面,用沸水沖泡,加蓋子燜幾分鐘。

作用:補益心脾,養腦益智,可改善心脾兩虛引起的失眠,多夢,健忘等等症狀。

2、花生葉茶

花生葉50克,冰糖適量,將花生葉清潔干凈,加適量清水,用鍋煎煮,過濾掉花生葉,放入冰糖溶化即可,可當茶頻飲。

作用:寧心安神,改善情志失常,面色無華,食欲不振,心神不寧的失眠等。

3、百合棗仁茶

鮮百合50克,棗仁15克。百合用清水浸泡一整晚,棗仁煎汁去渣,加入百合煮熟。飲湯吃百合,可每天一劑。滋陰清熱,寧心安神,補中益氣,潤肺止咳。可改善失眠,提高睡眠質量。