褪黑素軟膠囊有什么副作用

1、褪黑素軟膠囊有什么副作用

褪黑素軟膠囊的副作用現在暫不明確,但是如果過多服用褪黑素,可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。而這兩種物質是促使細胞積極工作的激素,一旦減少,細胞就會“偷懶”,變得不活躍,使人因疲倦欲睡。此時開車往往容易注意力分散,反應力減弱,敏感度降低,從而導致交通事故的發生。

因此,駕車、機械作業及從事危險操作者均應慎用。健康的老年人和年輕人一樣,體內可產生同樣水平的褪黑素,因此,健康老年人也不應隨便亂服褪黑素。服用高劑量褪黑素有增加中風的危險。因此,除睡眠較差的中老年人可適當試服這類制劑外,健康老人及其他人群切記不要濫用。

2、褪黑素軟膠囊主要營養作用

有效改善失眠、多夢、心煩、提高睡眠質量,調節生物時鐘。有明顯的抗癌症能力。能防止DNA損傷、降低體內過氧化物的含量,延緩衰老。可抑制黑色素細胞的活性,祛斑美白。提高免疫力,防治憂郁症。

3、褪黑素軟膠囊推薦使用人群:

失眠、多夢等睡眠質量欠佳人群。經常出差日夜顛倒對時差反應比較大的人群。睡眠時間減少的中老年人。需要祛斑美白的成年人。

如何科學使用褪黑素

1、失眠者長期服用安眠藥

安眠藥雖有鎮靜、催眠效果,但是由于其固有的依賴性(成癮性)和嚴重的毒副作用,失眠者渴望用褪黑素激素代替安眠藥恢復自然睡眠狀態。在這種情況下,切不可操之過急,應采用遞增遞減法,即先維持安眠藥的用量,由1粒起逐日遞增補充褪黑素激素到睡眠質量明顯改善的使用量,再逐漸遞減安眠藥的用量,使體內依賴安眠藥的傾向得到減弱、消失,這時,褪黑素激素的作用就會充分顯示出來。

2、因疼痛、搔癢等症狀引起失眠時。

疼痛、搔癢、哮喘、尿頻、腹瀉等都是由于身體疾病產生的症狀,這些症狀作為信號提供了及時診治疾病的信息。但是,症狀不間斷的刺激大腦,就會影響正常的睡眠過程,產生入睡困難,易醒等失眠現象。在這種情況下,服用安眠藥往往會影響病情觀察。因此最好選用褪黑素激素來幫助睡眠。

3、存在不良情緒

由不良情緒引起的失眠,應與調節情緒的產品聯合使用,如使用健康產品來加以改善,再配合服用褪黑素激素。

褪黑素對人體有哪些好處

1、褪黑素激素延年益壽:老年人褪黑素激素代謝水平減低,對自由基的氧化性損傷就更為敏感.特別老年人腦退化是普遍存在的,而且成為對生活質量影響最大的因素.而腦對于自由基的攻擊特別敏感,如以每單位組織計算,腦在氧代謝過程中產生的毒性自由基比其他任何器官都要多.而腦的防御手段是通過酶促代謝而實現的.褪黑素激素則是腦內最為重要的"自產自銷"的、高效能的內源性抗氧化劑,對大腦具有保護作用,所以說,褪黑素激素是一種重要的抗衰老激素。