天然維生素c哪個牌子好

天然維生素C哪個牌子好

1、天然維生素C牌子的推薦

由于現在同一種產品都是有很多的牌子的,因此消費者在購買藥物的時候對于這方面的問題也是比較關注的。那么天然維生素c牌子有哪些？天然維生素C的牌子有養生堂、湯臣倍健、安利、金施爾康、善存、黃金搭檔等等,這些品牌都富含天然維生素C，效果不錯。選擇的時候建議多看看牌子的配方，根據自身情況選擇合適的牌子進行適當的服用。

2、維生素C的定義

維生素C又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素。維生素c的作用及功能有解毒、預防癌症、清除自由基、提高機體的應急能力。常見的食物中有不少含有維生素C的,特別是水果。多吃一些水果吧,可以讓我們更加健康。

每個人對維生素c的補充都是要格外注重的,因為身體要是缺乏維生素c的話,那么就容易導致更多疾病發生,而補充維生素c也可以有效的提高身體的免疫能力,預防癌症,心臟病,中風等疾病。

3、富含維生素C的蔬果介紹

南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素C含量,十分有益健康。

橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果,并且經過研究發現,橘子中所含有的維生素c含量異常的豐富。專家指出,橘子中所含有的維生素c含量超出我們的想象,僅僅是一個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素c量,由此可見橘子中維生素的含量。

相信很多人都難以相信,在紅薯中竟然也含有大量豐富的維生素c,但在研究中發現,紅薯中不僅維生素c的含量非常豐富,同時維生素A的含量也非常的豐富。在平時多吃些紅薯,具有很好的降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力等功效。

胡蘿卜含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。

蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

吃維生素C有什么好處

維生素C可以促進頭發健康。

維生素C促進指甲生長。維生素C有助于增強皮膚韌性,強化組織,骨骼和血管壁的結締,從而保持指甲的完整和美觀。

維生素C讓你活力充沛。在飲食方面,維生素C對于鐵的吸收起著至關重要的作用。

維生素C有助延緩衰老。

維生素C有助防止肉刺。維生素C不僅保護指甲,還能防止惱人的肉刺長出。平時多吃柑橘類的水果,你的指甲就會堅固而美麗。

吃維生素C需要注意什么

口服維C時切莫空腹服用,最佳時間應該在飯后1~2小時,且不宜用茶水送服;同時,由于維生素C不耐高溫,在服用維生素C泡騰片時,不能用過熱的水溶解,而是應用溫開水或涼開水溶解,否則會令藥性喪失。

不可與豬肝、羊肝、牛肝等一起食用。維生素C遇到微量金屬離子易被氧化破壞,特別是銅離子。而肝臟是銅含量極其豐富的食物,如果與維生素C同時食用,肝臟中的銅可使維生素C失去原有的生物功能。

不可用牛奶送服。維生素C具有一定的酸性和很強的還原性,極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2,同時服用則維生素C易被維生素B2氧化,而維生素B2被還原,兩者同時失去效用。

服用維C期間禁吃貝殼類水產品。