心率118正常嗎

心率118正常嗎

1、心率118正常嗎

一般情況下一個正常成人在安靜狀態下的平均為每分鐘75次,正常變動范圍一般為每分鐘60-100次。初生兒的心率很快,可達130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一個人,在安靜或睡眠時心率減慢,運動時或情緒激動時心率加快,在某些藥物或神經體液因素的影響下,會使心率發生加快或減慢。所以,心率隨年齡,性別和健康狀況變化而變化。

成人每分鐘心率超過100次(一般不超過160次/分)或嬰幼兒超過150次/分者,稱為竇性心動過速。常見于正常人運動、興奮、激動、吸煙、飲酒和喝濃茶后。也可見于發熱、休克、貧血、甲亢、心力衰竭及應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等。如果心率在160——220次/分,常稱為陣發性心動過速。心率低于60次/分者(一般在40次/分以上),稱為竇性心動過緩。

2、怎樣測心率

找到脈搏跳動位置

一般來說,脈搏一般可以在脖子上、手腕上或者是胸部找到,可以用溫暖的手放置在這些部位上進行脈搏計數。

計算一分鐘內的脈搏率

在測量脈搏的時候,可以采取以分計時的方法,也可以分成三十秒一次,記錄兩次的脈搏率。

需要注意的是,如果想要在平靜的狀態下的心率的話,需先休息至少十分鐘,然后再進行測量。以避免在運動后心率發生變化,影響測量結果。

3、測心率的目的

測心率后,通過和心率正常范圍的對比,可判斷心率是否正常。如果發現心率出現了過快或者是過緩的現象,應及時與醫生溝通,看是否需要進行心律失常檢查或者是其他的相關檢查。

為了保證身體健康,最好定期測量心率,并將心率變化記錄下來,一旦發現異常情況,需及早就醫,以防止一些有害健康的問題出現。

心率過快會縮短壽命

因為心跳太快,等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導致心臟擴大、心力衰竭,有冠心病史的會直接誘發冠心病發作,從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者,心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分,應及時到醫院就醫,查明原因并治療。

如果要減慢心率,應注意減輕工作壓力及精神負擔,肥胖者要減重,多運動,低鹽飲食,戒煙忌酒等。導致心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功能不全等,出現這些情況要及時治療。需要提醒的是,三高人群一定要適度運動,如果運動結束后5分鐘還不能恢復至100次/分以下,就屬于強度過大。

心率過快應注意哪些

心動過速患者一定要重視整體體質的改善,積極參加氣功鍛煉。

心胸開闊,樂觀開朗,處事待人遇到困難宜以穩待變,不要煩躁動火。

如果不是器質性心臟病變的心動過速,本人又無明顯痛苦,不必信賴藥物。

發作時可停止重體力或緊張性工作,休息片刻,即可恢復。

忌食辛熱助火食品,如生姜,辣椒、煙酒、咖喱、咖啡、巧克力、濃茶等。適量先食具有滋養陰血、寧心安神的食品,如動物肝腎、甲魚、龜、黑白木耳、蓮子、核桃、桂圓、蜂蜜、百合、桑果等。

忌觀看緊張刺激性影視及參加劇烈、緊張的娛樂活動。

生活要有規律,早睡早起不熬夜,讓機體生物鐘順應自然節律。