如何預防禿頂

1、如何預防禿頂

按摩頭皮

要想防止禿頂,大家一定要注意勤梳頭,還需要按摩人體的頭皮組織處,其實我們的頭發是需要營養物質的,如果人體的頭皮血液循環受到一定的影響,這樣就會導致養分沒有到達能夠發組織處更加不能滋養發根,時間長了就會導致身體頭發大量脫落,最后就會形成禿頂,所以大家需要經常性的梳頭,還需要按摩人體的頭皮組織,最好是能夠促進血液循環的。

多洗頭

現在的環境污染較為嚴重,如果人體頭皮處油漬太多就會堵塞住毛孔了,營養更加不能到達頭發,這樣就會形成脫發的現象,所以大家一定要經常清洗頭發,同時還要保持頭發的健康,這樣還能夠有效的利于毛發的正常生長以及營養吸收,否則會形成禿頂的現象。

加強營養

人體會形成禿頂主要是由于工作壓力過大,或者是氣血不足所引發的,所以大家一定要加強營養,建議多補充一些蛋白質維生素,還有各種微量元素等等,這些營養素是非常有必要的,能夠改善人體脫發的現象。

2、女性禿頂嗎

除了某些疾病或藥物因素導致的脫發外,禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過于旺盛。因為,皮脂腺主要受雄性激素的控制,如果雄性激素分泌過于旺盛,人體的背部、胸部,特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞,會使頭發的營養供應發生障礙,最終導致逐漸脫發而最后造成禿頂。這也就是為什么禿頂幾乎很少光顧女士頭頂的原因,因為她們缺少阻礙頭發生長的雄性激素。

3、禿頂對壽命的影響

眾所周知心血管疾病、癌症和骨質疏松症是世界公認的、當今嚴重威脅人類健康和生命的常見病、多發病。由于禿頂男性擁有大量的雄性激素,就可以起到防病保健的神奇作用。美國有科學家經過連續12年的觀察,測量了242名50—79歲禿頂男性的激素水平,與不禿頂者相比較,發現其死亡率比不禿頂者低48%。從而證實了禿頂男性壽命較長的理論。

禿頂飲食原則

1、補充維生素E

維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞代謝,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、補充鐵質

經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充碘質

頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充植物蛋白

頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。