甲減注意事項及飲食

甲減注意事項及飲食

1、甲減注意事項

生活起居:避寒保暖

甲減患者的身體產熱量下降,免疫力及抵抗力較差,比一般的人更容易受寒感冒,所以也就更應當注意防寒保暖。

運動:晨練宜晚不宜早

人體必須適應四時陰陽變化,才能與自然界保持協調平衡。甲減患者由于本身缺少甲狀腺素,體溫偏低,在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。而且清晨的空氣質量是全天最差的時候。對有早起鍛煉習慣的中老年人來說,應當盡量推遲早起鍛煉時間,避免受寒。

活動鍛煉注意防止過于劇烈

活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通,增強甲減患者的抵抗力和產熱量,但要注意防止運動過于劇烈,過度運動不僅無益于健康,還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法,很適合中老年甲減患者。

2、甲減飲食療法

營養豐富:任何疾病的人,在平時的平時都要吸收到充足的蛋白質,要保持足夠的營養,另外,病人們還需要非常關注的是要限制脂肪、膽固醇攝入,病人要盡可能進食一些容易消化的食物,如蛋類、乳類、魚肉、肉類、杏果等,請病人在日常的平時非常的關注。

補碘:其實,有時候吃碘類食物太多也會引發這個疾病,但是,病人們在平時平時要多進食一些含碘的食物,依據醫生說病人除了吃含碘的食物外還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、魷魚、紫菜中攝取,請病人在日常的平時非常的關注。

甲減和甲狀腺是不一樣的,所以建議病人們在平時的生活上,加減病人要盡可能減免吃甲狀腺腫的食物,例如卷心菜、甘藍、油菜、白菜、木薯、核桃等食物,以此避免引起甲狀腺腫大,請病人在日常的平時非常的關注。

3、甲減食療方

靈仙母雞湯:萬丈深(粉防己)120克、威靈仙60克燉子母雞食。功能平補陰陽。主治陰陽兩虛型甲減。

參棗丸:大南棗10顆去核,人參5克布包,入飯鍋內蒸爛,搗勻為丸,如彈子大。常服。功能補益氣血。主治各型甲減。

澤瀉羹:新鮮澤瀉花葉125克以水3升煮至1.5升,去渣,下羊肚、蔥、豉等各適量于汁中,煮羹香熟,任意服食。功能補益氣血,溫陽利水。主治甲減之黏液性水腫者。

胡桃芝麻拌白糖:胡桃肉、黑芝麻各適量炒熟搗碎,拌白糖適量。服2～3次/日。功能補肝腎,強腰膝。主治甲減。

桂圓紅棗蓮肉湯:龍眼(桂圓)肉、紅棗、蓮子肉各適量做湯服。功能補氣養血。主治各型甲減。

甲減對人體的危害

1、心血管系統:心慮緩慢、心音低弱、心臟呈普遍性擴大、常伴有心包積液、也有疾病后心肌纖維腫脹、粘液性糖蛋白沉積以及間質纖維化稱甲減性心肌病變。

2、生殖系統:男性可出現性功能底下,性成熟推遲、副性征落后,性欲減退、陽痿和睪丸萎縮。女性可有月經不調、經血過多或閉經,一般不孕。男女生育功能都受影響。

3、肌肉與關節系統:肌肉收縮與松弛均緩慢延遲、常感肌肉疼痛、僵硬、骨質代謝緩慢、骨形成與吸收均減少、關節不靈、有強直感、受冷后加重、有如慢性關節炎、關節腔積液。

如何有效預防甲減

補充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質,避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免發生或加重甲狀腺腫大。

供給足量蛋白質,甲減時小腸粘膜更新速度減慢,消化液分泌腺體受影響,酶活力下降,一般白蛋白下降,故應補充必需氨基酸,供給足量蛋白質,改善病情。

限制脂肪和富含膽固醇的飲食,甲減病人往往有高脂血症,這在原發性甲減更明顯,故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給占總熱量20%左右,并限制富含膽固醇的飲食。

糾正貧血,供給豐富維生素,有貧血者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12,如動物肝臟,必要時還要供給葉酸、肝制劑等。