小腿肌肉萎縮怎樣治療方法

小腿肌肉萎縮怎樣治療方法

1、小腿肌肉萎縮怎樣治療方法

肌肉萎縮是自身免疫性慢性疾病,它的病情遷延,比較難治。可以在萎縮的那條腿的小腿上綁上沙袋,坐在椅子上反復做抬腿動作。找一個可以扶持的物品,扶在上面用萎縮的小腿,做單腿蹲起。如果能持之以恒,不好患者可以很好的控制病情,但這只是緩解病情,一旦出現小腿肌肉萎縮,去正規醫院接受治療才是對自己的身體健康負責。

中醫治療小腿肌肉萎縮的方法是益肝補腎,滋陰清肺。血虛血瘀:血虛則四肢失養、血瘀則阻脈絡而成痿。治療原則:補髓養血,祛瘀通絡。發現小腿肌肉萎縮病變,不但應及時的進行正規合理的治療,還需要在治療之后進行一些合理的功能鍛煉。

2、小腿肌肉萎縮的原因

誘發小腿肌肉萎縮的原因主要有兩種,一種是因為不運動或很少運動,導致肌肉很少收縮,則退化;或受傷后臥床,肌肉長時間休息,沒有適量的收縮運動導致;另外就是神經損傷導致肌肉無法收縮。另一種小腿肌肉萎縮的發病原因是因為營養不良,導致肌組織蛋白被分解,引起萎縮;營養攝入不足或營養結構不平衡導致機體蛋白供應不足,引起小腿肌肉萎縮。遺傳因素:此類病人占全部運動神經元疾病患者大約5~10%,但無法解釋散發性病人的原因。自體免疫:由不明的因子激活的人體的免疫反應去對抗運動神經元,造成運動神經元的死亡。

3、小腿肌肉萎縮的症狀

3.1、肌源性腿部肌肉萎縮:肌營養不良為常見的小腿肌肉萎縮的症狀,營養不良性肌強直症,多發性肌炎外傷如擠壓綜合征等。

3.2、廢用性腿部肌肉萎縮:上運動神經元病變,是由肌肉長期不運動,引起惡性腫瘤、甲狀腺功能亢進、脊髓灰質炎、自身免疫性疾病等全身消耗性疾病,病人長期減少運動而導致肌肉的萎縮。

3.3、神經源性腿部肌肉萎縮:小腿肌肉萎縮的症狀主要是下運動神經元和脊髓病變,引起脊椎椎骨骨質增生,運動神經元性疾病等。

小腿肌肉萎縮如何預防

1、保持樂觀愉快的情緒。較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化,可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,使肌跳加重,使肌萎縮發展。

2、合理調配飲食結構。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充。小腿肌肉萎縮的預防方法是提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質,以增強肌力、增長肌肉,早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物,并積極配合藥膳,如山藥、百合等,禁食辛辣食物,戒除煙、酒。

3、注意感染,生活要有規律,早起早睡,不要熬夜,要勞逸給合。

4、肌無力、防感冒,避風寒、肌萎縮等腿部肌肉萎縮患者抵抗力很差,傷風感冒不但能讓疾病加重或復發,而且還能進一步降低機體對疾病的抵抗力。

5、勞逸結合。小腿肌肉萎縮的預防方法是忌強行性功能鍛煉,因為強行性功能鍛煉會因骨骼肌疲勞,而不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。

小腿肌肉萎縮怎么鍛煉

1、固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面,不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力,能保證用正確的姿勢完成練習。

2、遞增法,即隨著組數的增加不斷增加重量,減少次數。通過逐漸增加重量,不斷給鍛煉部位施加更多的壓力,突破肌肉的適應性。這種加重方式對大肌群的鍛煉是最佳選擇,但對小腿肌的鍛煉就不一定顯效。

3、遞減法練小腿,重量遞減、次數增加,肌肉的張力更大更持久,參與工作的運動單位更多,效率更高。這樣就能有效地促進肌肉生長。

4、訓練前做好熱身運動,提高小腿的活動范圍和肌肉的伸縮力。鍛煉中可利用組間間歇做一些輔助練習,如短距離往返小步跑、側身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地縱跳等。這些運動不僅能消除小腿肌的疲勞,而且能提高小腿肌肉的彈性。