春節結束，多吃一些蔬菜水果，排毒養顏，促進消化，遠離便秘症狀

大家好，我是康普李醫師。前幾天我們迎來了春節，也就是農歷的新年。在春節假期期間，大家走親訪友，變化最大的應該是自己的體重了，俗話說：每逢春節胖三斤。因為大家都吃了很多的肉類。一轉眼，新年假期結束了。我們每個人都應該調整自己的飲食結構。現在還處于春冬交替的階段，開春比較干冷，氣候干燥，建議大家通過食療來養生，多吃健康的好食物，蔬菜和水果以及各種野菜不能少，抵抗力抬高了，才能遠離疾病！身體倍棒！那么吃什么才健康？一起追隨李醫師學習吧！

春節結束，多吃一些蔬菜水果，排毒養顏，促進消化，遠離便秘症狀

建議您食用楊桃 楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。身體健康，工作生活才能更好。

建議食用河蟹 河蟹中含有豐富微量元素鈣和促進人體對鈣吸收的維生素d人們使用它后能盡快把它含有的鈣吸收和利用，能促進骨骼發育，也能抬高骨骼韌性和密度，它對人類經常出現的骨質疏松和骨關節疼痛有良好預防作用。河蟹還能為人體大量優質蛋白，這種物質對人類骨骼發育也有一定促進作用，而且它能轉化能量，可促進人類體力恢復也能緩解身體疲勞。

建議選擇的食物是草莓可以輔助治療干咳無痰日久不愈、煩熱干咳、咽喉腫痛、聲響嘶啞等。

一天之計在于晨，一年之計在于春。春天是個很適合養生的季節，春天是一年四季之首。假如你想一年四季都健康，那么一定要在春天里打好基礎！通過食物來養生，來獲得健康的身體，是非常理智的選擇！春天的時候，各種新鮮的蔬菜、水果以及野菜紛紛上市，大家一定要順應春天的規律，多吃一些應季的好食物，不能挑食，另外春天天氣干燥，容易衰老，假如不想早衰，要注意補水，讓肌膚更滋潤、更健康！今天的分享就到這里，我們下期再見！

春節結束，多吃一些蔬菜水果，排毒養顏，促進消化，遠離便秘症狀