被拉入“黑名单”的3种香烟，老烟民还不知道？希望你没抽过

香烟是一种对人身体健康危害性极大的物品，香烟中含有上千种化学物质，其中光是致癌物就高达70多种，香烟中的尼古丁对人成瘾性极大，一旦不如香烟大军再想戒掉是非常困难的。一天两天或许根本看不出身体有任何变化，但假如长期吸烟下去，就会致使严重的肺部疾病。

吸烟这件事并不能抱有侥幸心理，许多抽了一辈子烟的老烟民可能他的身体依旧保持健康，但也有因吸烟年纪轻轻患上肺部癌症的年轻人，大约每10个人中，就会有7人是吸烟的，老烟民们真的知道哪种香烟该吸哪种，哪种不该吸吗？

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一、被拉入“黑名单”的3种香烟，老烟民还不知道？希望你没抽过

1、含焦油量较高的香烟

焦油是一种棕色又油又腻物，广泛的存在于香烟的烟嘴内，在经过高温燃烧后，就会释放多种有毒物质，长期吸含焦油量较高的香烟，则会对身体产生非常严重的不良影响。同样也会致使肺部病变概率发生。

2、自制烟

在农村很多老烟民，经常会自己去集市买来烟丝，制作成香烟来抽。由于自己制作的香烟没有经过特殊的专业处理，在吸烟的过程中就会将烟丝内的一切有毒物质全部吸入身体内，长期吸自制烟比吸正规香烟危害要大得多。

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3、发霉受潮的香烟

发霉受潮的香烟，由于储存时间过长，长期放置在阴暗潮湿的地方就容易滋生霉毒。在经过高温燃烧后就会产生黄曲霉素，黄曲霉素是一种对人体危害性极大的毒素，一毫克的黄曲霉素即可使人致癌，所以假如发现家里有发霉受潮的香烟，还是尽快丢掉比较好。

二、长期吸烟的人会有哪些不良的身体表现？

1、咳嗽痰多、经常性的干咳

2、眼睛发干、脸色变差

3、口齿发黄、伴随口臭

4、呼吸不通畅、夜晚会突然憋醒

5、肥胖

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三、戒不掉烟还想养肺，平时就要多注意以下3点，你的肺或许会感激你

1、出门戴口罩

空气中的有害物质还是非常多的，出门戴好口罩。避免去人多混杂的地方，减少二手烟的吸入。远离污染环境，从而保证肺部健康。

2、多吃银耳

银耳有助于养肺润肺，银耳也被称为女人的美容院，建议大家平常可以多做一些银耳莲子羹，甜甜糯糯的口感非常不错。不光可以起到养肺的作用，还有美容养颜抗衰老的功效。

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3、多喝水、尝试喝润肺茶

喝水可以起到滋润咽喉和肺部的作用，冲刷肺部周围的血管促进血液流动，假如觉得喝水太过单调的话，也可以在里面加入一种有着润肺成效的小食放，在《千金要方》中就有记载，将罗汉果、金银花、胖大海、菊花、大麦、甘草、百合、薄荷、枸杞子等食材按照比例混在一起泡水喝，可以帮助人们排出肺部垃圾，具体药理如下：

胖大海：润肠通便、清热化痰、清肺止咳

枸杞子：养肝，滋肾，润肺、促进血液流通

金银花：清痰利肺，凉血止痢，促进身体排毒

桂花：缓解口腔异味，尤其是肝功能下降引发的口腔问题

百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环

薄荷：发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热、清肺润肺，清嗓化痰

被拉入“黑名单”的3种香烟，老烟民还不知道？希望你没抽过