被拉入“黑名單”的3種香煙，老煙民還不知道？希望你沒抽過

香煙是一種對人身體健康危害性極大的物品，香煙中含有上千種化學物質，其中光是致癌物就高達70多種，香煙中的尼古丁對人成癮性極大，一旦不如香煙大軍再想戒掉是非常困難的。一天兩天或許根本看不出身體有任何變化，但假如長期吸煙下去，就會致使嚴重的肺部疾病。

吸煙這件事并不能抱有僥幸心理，許多抽了一輩子煙的老煙民可能他的身體依舊保持健康，但也有因吸煙年紀輕輕患上肺部癌症的年輕人，大約每10個人中，就會有7人是吸煙的，老煙民們真的知道哪種香煙該吸哪種，哪種不該吸嗎？

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一、被拉入“黑名單”的3種香煙，老煙民還不知道？希望你沒抽過

1、含焦油量較高的香煙

焦油是一種棕色又油又膩物，廣泛的存在于香煙的煙嘴內，在經過高溫燃燒后，就會釋放多種有毒物質，長期吸含焦油量較高的香煙，則會對身體產生非常嚴重的不良影響。同樣也會致使肺部病變概率發生。

2、自制煙

在農村很多老煙民，經常會自己去集市買來煙絲，制作成香煙來抽。由于自己制作的香煙沒有經過特殊的專業處理，在吸煙的過程中就會將煙絲內的一切有毒物質全部吸入身體內，長期吸自制煙比吸正規香煙危害要大得多。

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3、發霉受潮的香煙

發霉受潮的香煙，由于儲存時間過長，長期放置在陰暗潮濕的地方就容易滋生霉毒。在經過高溫燃燒后就會產生黃曲霉素，黃曲霉素是一種對人體危害性極大的毒素，一毫克的黃曲霉素即可使人致癌，所以假如發現家里有發霉受潮的香煙，還是盡快丟掉比較好。

二、長期吸煙的人會有哪些不良的身體表現？

1、咳嗽痰多、經常性的干咳

2、眼睛發干、臉色變差

3、口齒發黃、伴隨口臭

4、呼吸不通暢、夜晚會突然憋醒

5、肥胖

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三、戒不掉煙還想養肺，平時就要多注意以下3點，你的肺或許會感激你

1、出門戴口罩

空氣中的有害物質還是非常多的，出門戴好口罩。避免去人多混雜的地方，減少二手煙的吸入。遠離污染環境，從而保證肺部健康。

2、多吃銀耳

銀耳有助于養肺潤肺，銀耳也被稱為女人的美容院，建議大家平常可以多做一些銀耳蓮子羹，甜甜糯糯的口感非常不錯。不光可以起到養肺的作用，還有美容養顏抗衰老的功效。

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3、多喝水、嘗試喝潤肺茶

喝水可以起到滋潤咽喉和肺部的作用，沖刷肺部周圍的血管促進血液流動，假如覺得喝水太過單調的話，也可以在里面加入一種有著潤肺成效的小食放，在《千金要方》中就有記載，將羅漢果、金銀花、胖大海、菊花、大麥、甘草、百合、薄荷、枸杞子等食材按照比例混在一起泡水喝，可以幫助人們排出肺部垃圾，具體藥理如下：

胖大海：潤腸通便、清熱化痰、清肺止咳

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺、促進血液流通

金銀花：清痰利肺，涼血止痢，促進身體排毒

桂花：緩解口腔異味，尤其是肝功能下降引發的口腔問題

百合：解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環

薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、疏風散熱、清肺潤肺，清嗓化痰

被拉入“黑名單”的3種香煙，老煙民還不知道？希望你沒抽過