至愛方 健康大講堂｜不得癌症的人都有這幾個特點 !

癌症是每個人都害怕的，癌症的前因非常復雜，單一的前因很難致使癌症的發生。因為人人懼怕癌症，所以衣食住行都特別注意，但我們也發現很多長壽的老人，也并沒有特別多的禁忌，卻依然長命百歲沒有患過癌症，這是什么前因呢？這里總結幾個可能的前因，大家看看自己是不是符合。

癌症是每個人都害怕的，癌症的前因非常復雜，單一的前因很難致使癌症的發生。因為人人懼怕癌症，所以衣食住行都特別注意，但我們也發現很多長壽的老人，也并沒有特別多的禁忌，卻依然長命百歲沒有患過癌症，這是什么前因呢？這里總結幾個可能的前因，大家看看自己是不是符合。

膳食平衡，不挑食現代人飲食多油多鹽過于精細，而且喜歡吃加工食品，這不免使我們的消化系統備受傷害。而一輩子沒有得過癌症的人常常吃的比較口味淡，不挑食，喜歡吃新鮮的水果、蔬菜、魚類、少量的肉類。

膳食平衡，不挑食現代人飲食多油多鹽過于精細，而且喜歡吃加工食品，這不免使我們的消化系統備受傷害。而一輩子沒有得過癌症的人常常吃的比較口味淡，不挑食，喜歡吃新鮮的水果、蔬菜、魚類、少量的肉類。

假如長期吃高鹽的食物，很容易刺激胃粘膜；過細的飲食會影響腸道的爬動，影響致癌物的排出；而多油的飲食更會致使多種癌症發病率升高。專家表示想要飲食防癌，木炭烤肉、香腸、烤里脊、熏制、腌制肉類、等含有較多添加劑及防腐劑的食品都要少吃。

假如長期吃高鹽的食物，很容易刺激胃粘膜；過細的飲食會影響腸道的爬動，影響致癌物的排出；而多油的飲食更會致使多種癌症發病率升高。專家表示想要飲食防癌，木炭烤肉、香腸、烤里脊、熏制、腌制肉類、等含有較多添加劑及防腐劑的食品都要少吃。

作息規律，從不熬夜老一輩的人總有健康的作息習慣，每天起床和睡覺的時間非常規律，睡眠也很充分。人和身體一樣，都須要規律的時間工作和休息。假如長期不規律的生活，致使身體調節能力紊亂，免疫力就會低下，癌症可能更易趁虛而入。經常熬夜的人還常常在熬夜的時候吸煙、吃夜宵，這些不良習慣會致使更多的致癌物進入人體，從而增加癌症的發病率。沒有癌症家族史雖然沒有明確證據證明癌症一定會遺傳，但有些癌症的確會家族聚集，比如肝癌、乳腺癌等等。這多數是因為他們有某一些共同的癌症易感性，或者共同的生活習慣。比如肝癌患者出現家族聚集通常是都患有乙肝，某些腸癌有遺傳傾向多是有遺傳性的腸腺瘤等疾病。凡事想開，心境淡泊這條說起來容易做起來難。我們經常發現，那些一輩子不得癌症的長壽老人從來不會過量擔憂，把物質看得很輕。有了意外之財也不會狂喜，有點小災禍也不會灰心，簡單來說就是想的很開。心情不好其實會致使很多疾病，有研究顯示，過度克制、壓抑自己的人，長期下來會致使內分泌紊亂，降低免疫功能。這類人患癌的幾率高出3倍以上，所以這種內向克制的性情也叫做癌症性情。保持運動量，身材不胖很多不得癌症的老人多數在比較偏遠的山區，每天都下田干活，日復一日，有些90歲以上的老人仍然保持每天一定的活動量。有研究報道，肥胖會增加多種癌症的患病率，比如食道癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌等等，而堅持不懈的運動則可以幫助人們減低這些癌症的風險。堅持適量補硒相關性研究表明,癌症的發生與硒攝取量呈負相關。土壤和動植物含硒量低的地區，癌症發生率和癌死亡率均高。硒之所以能防癌抗癌，與硒富聚于腫瘤周圍有密切聯系，硒能夠通過增加癌細胞中“環核苷酸”的含量，來達到阻止癌細胞分裂的作用。這是因為環核苷酸是細胞代謝中的一種重要物質，它對細胞增殖、生長和分化起調節控制作用：環核苷酸含量低，細胞分裂就快，含量高，細胞分裂就慢，而硒可增加“環核苷酸”的含量，使腫瘤細胞分裂受阻，從而達到防癌抗癌的作用。另外硒是人體多種酶的活性中心，硒在人體的作用是廣譜的，其在人體的生命活動中起到抵御疾病、防止衰老、增強機體免疫功能，從而達到平衡機體的作用「免責聲明」我們重在分享和傳播健康知識，其中部分內容、圖片、視頻來源于網絡收集整理。對文中所陳述內容和觀點均保持中立，對其準確性、可靠性或完整性不作任何明示或暗示的保證和承諾。因編輯須要文字和圖片之間亦無必然聯系，僅供讀者參考。如有侵權，請及時聯系我們刪除。

作息規律，從不熬夜老一輩的人總有健康的作息習慣，每天起床和睡覺的時間非常規律，睡眠也很充分。人和身體一樣，都須要規律的時間工作和休息。假如長期不規律的生活，致使身體調節能力紊亂，免疫力就會低下，癌症可能更易趁虛而入。經常熬夜的人還常常在熬夜的時候吸煙、吃夜宵，這些不良習慣會致使更多的致癌物進入人體，從而增加癌症的發病率。沒有癌症家族史雖然沒有明確證據證明癌症一定會遺傳，但有些癌症的確會家族聚集，比如肝癌、乳腺癌等等。這多數是因為他們有某一些共同的癌症易感性，或者共同的生活習慣。比如肝癌患者出現家族聚集通常是都患有乙肝，某些腸癌有遺傳傾向多是有遺傳性的腸腺瘤等疾病。凡事想開，心境淡泊這條說起來容易做起來難。我們經常發現，那些一輩子不得癌症的長壽老人從來不會過量擔憂，把物質看得很輕。有了意外之財也不會狂喜，有點小災禍也不會灰心，簡單來說就是想的很開。心情不好其實會致使很多疾病，有研究顯示，過度克制、壓抑自己的人，長期下來會致使內分泌紊亂，降低免疫功能。這類人患癌的幾率高出3倍以上，所以這種內向克制的性情也叫做癌症性情。保持運動量，身材不胖很多不得癌症的老人多數在比較偏遠的山區，每天都下田干活，日復一日，有些90歲以上的老人仍然保持每天一定的活動量。有研究報道，肥胖會增加多種癌症的患病率，比如食道癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌等等，而堅持不懈的運動則可以幫助人們減低這些癌症的風險。堅持適量補硒相關性研究表明,癌症的發生與硒攝取量呈負相關。土壤和動植物含硒量低的地區，癌症發生率和癌死亡率均高。硒之所以能防癌抗癌，與硒富聚于腫瘤周圍有密切聯系，硒能夠通過增加癌細胞中“環核苷酸”的含量，來達到阻止癌細胞分裂的作用。這是因為環核苷酸是細胞代謝中的一種重要物質，它對細胞增殖、生長和分化起調節控制作用：環核苷酸含量低，細胞分裂就快，含量高，細胞分裂就慢，而硒可增加“環核苷酸”的含量，使腫瘤細胞分裂受阻，從而達到防癌抗癌的作用。另外硒是人體多種酶的活性中心，硒在人體的作用是廣譜的，其在人體的生命活動中起到抵御疾病、防止衰老、增強機體免疫功能，從而達到平衡機體的作用「免責聲明」我們重在分享和傳播健康知識，其中部分內容、圖片、視頻來源于網絡收集整理。對文中所陳述內容和觀點均保持中立，對其準確性、可靠性或完整性不作任何明示或暗示的保證和承諾。因編輯須要文字和圖片之間亦無必然聯系，僅供讀者參考。如有侵權，請及時聯系我們刪除。

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