此菜是“血液清理工”，常吃腰腿不酸，眼睛明亮，遠離血栓更健康

血液對于人類而言就如同水對于自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。假如血液的減少，人體會因為缺血而形成生命危險。所以，血液的好壞會直接會影響身體健康，簡單點來說，身體的衰老，壽命的減短都與血液質量有直接的關系。人想要健康，就必須依靠血液的滋養，因為血液流遍全身的組織和器官，是人體活力的源泉。但隨著年紀的增長，人血液里的雜質、垃圾會越來越多。所以我們應該經常給你的血管來個大掃除，這樣才能健康有活力。

卷心菜

卷心菜除了會有維生素C、鈣、膳食纖維之外，還有一種非常罕見的維生素U和維生素K，能夠保護血管黏膜，讓血管更有彈性。

洋蔥

有些朋友并不愛吃洋蔥，總覺得味道很辛辣，而且切過洋蔥的人幾乎都有被辣哭的經歷。但是你絕對不知道，洋蔥是唯一一個含有前列腺素A的蔬菜，而且同時含有其余的維生素，可以共同幫助擴張血管，降血壓，還可以降低血液濃度，防血栓。

胡蘿卜

胡蘿卜不止是好吃，還含有很多營養物質比如山奈酚等，都可以降低血脂和增加冠狀動脈血液流量，對血管硬化也有很好的改善作用。

辣木籽

辣木籽雖然名字里有個辣字，并不是說它的味道是辣的，反而辣木籽是有甜味的，經常食用辣木籽可增強免疫力、祛除風濕，降血壓、血脂等神奇的功效。堅持吃三個月，將清除人體內十年的垃圾毒素，還您身輕體快。

燕麥

燕麥不只可以給脂肪減肥，還能給血液減負。燕麥中含有水溶性膳食纖維和人體必備的各種氨基酸和酚酸類物質，常吃燕麥可以降血糖、降低膽固醇，對于維持血液健康非常有幫助哦！

黑木耳

黑木耳含營養豐富的植物蛋白及多種微量元素，其中的“黑木耳多糖”具有抗凝血、降低血黏度的作用。此外，黑木耳對于降血脂、降血糖也有作用。

大蒜

我們生活的環境中處處都可能會接觸到鉛，而大蒜可以有效地降低血液中的鉛濃度，保護我們的神經系統。

海帶

在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質具有類似肝素活性的特點，經常食用不只僅可以幫助我們人體預防腦血栓的生成，同時還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，不只如此，老年人多吃海帶還能有效的抑制動脈粥樣硬化。

茄子

茄子不但好吃，營養也非常豐富，不但能夠降低膽固醇，還可以預防血栓形成。而且茄子中還含有維生素P和維生素C，維生素P可以有效地增強血管的彈性，減少血管破裂和出血的可能。

桑葉

桑葉內含豐富的γ-氨基丁酸、N-糖化合物、蘆丁、槲皮素、異槲皮苷、多糖，也富含稀有元素有機硒、鍺。可清除體內自由基，使蓄積在人體內的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動，對于三高、糖尿病、冠心病等心腦血管疾病的的治療有非常好的輔助作用。桑葉是天然的強抗氧化劑。

西紅柿

西紅柿中的維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它具有抬高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾、保護血管彈性、預防血栓形成的作用。

此菜是“血液清理工”，常吃腰腿不酸，眼睛明亮，遠離血栓更健康