肝病来临并非悄无声息,医生提醒:身体3处有“异常”,趁早检查

肝损害早期，人体通常“不痛”，我们很难察觉，主流是肝脏是一个比较“清静”的器官，肝内没有痛感神经。

肝无痛感神经，意味着当肝脏出现问题时，首先无法知道肝脏是否健康。

因此，我们更应该多了解一些关于肝脏的病理常识，做好肝病的预防。防止肝脏疾病的肆虐。

肝病来临并非悄无声息，出现以下3种“异常”，及早检查

异常1：蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种红色的痣，形状与蜘蛛相似，肝脏有问题时，经常出现在颈部和手背，特点是，按压蜘蛛痣时会消失，松开后再慢慢出现。

这类痣一般也会出现在怀孕期间的女性朋友身上，女性在怀孕期间，体内雌激素含量较高，会引发蜘蛛痣。

肝病引发的蜘蛛痣，是由于肝脏受损后，雌性激素灭活出现障碍，部分雌性激素无法灭活，形成该激素在体内含量增高，雌性激素增高后会刺激毛细血管，出现血管扩张现象，扩张后出现蜘蛛痣。

异常2：两眼干涩

眼与肝密切相关，中医所说的“肝主目”，意思是说，肝的好坏与眼睛的功能强弱有一定的关系。

眼部出现干涩，一般选择用滴眼剂来缓解，假如经常出现眼部干涩，很可能会致使肝功能下降。

肝功减退后，肝脏的藏血能力会下降，形成肝血不够，时间过长，眼睛供血不够及营养不够，就容易出现眼干的症状。

异常3：头发又油又腻

毛发油性，生理前因是毛发长时间不清洁，还有一种情形，经常吃高脂肪食物的话还刺激头部皮脂腺分泌旺盛，致使毛发油性。

肝损伤后，对身体的脂肪代谢会出现障碍，脂肪无法完全分解，会在体内堆积，从而刺激我们分泌大量的皮脂腺，形成头发又油又腻。

肝病引发的头发又油又腻是经常发生的，生理上和进食高脂肪食物引发的头发又油又腻只是暂时的，两者之间存在一定的区别。

抑制肝脏损伤，2种食物须要忌口

食物1：久泡菌类

菌类食物在日常生活中非常多见，比如：银耳、木耳、蘑菇等，此类食物的营养价值还是比较高的，其中木耳被誉为“素中之王”。

不过木耳在吃之前须要注意，木耳不要在水中泡发的时间过久，因为木耳在水中泡的久了很容易滋生出米酵菌酸，误食后，肝细胞就容易遭受毒害，发生病变。

食物2：霉变食物

食物经过长时间的存放，会存在霉变的可能，比如：花生、苹果、面包等，若发现这些食物霉变后，务必及时丢掉，不要食用。

霉变食物中会有黄曲霉毒素，误食后，肝在参与解毒的时候，肝细胞容易发生病变甚至癌变。

呵护肝脏健康，养成良好习惯

首先，少熬夜

晚睡是个陋习，经常晚睡对肝脏没有一点好处，虽然有时候会因为工作，迫于压力而熬夜，但是能避免晚睡的还是尽量要避免的。

熬夜一般是指23点后，23点后不睡觉会耽误肝脏排毒解毒的黄金时间，时间长了，体内毒素垃圾积聚多了，自然对身体没有好处。

熬夜时，还会消耗肝内大量的肝血，对肝功能形成的影响可以说是非常大的，肝内的肝血假如长时间被消化，身体也会反映出各种问题。

其次，多喝水

适当的补充水分，能有效维持机体基础所需，每天补充1500ml的水即可，可一定程度上促进垃圾、毒素排泄。

在水中泡点有益肝脏健康的食材，事半功倍。

云台冰菊中包含多种营养元素，比如：类黄酮、硒元素、水苏碱等，补充以上3种成分有利肝脏健康。

硒元素可以促进垃圾、毒素代谢，帮助提升肝脏功能，减少有害成分对肝脏的损害；

水苏碱能提升肝脏的代谢效率，还可促进脂肪分解，抑制脂肪在体内大量堆积，增加肝脏代谢负担；

类黄酮可促进血液循环，还可减少血液中的毒素，降低肝脏的损伤几率。

温水泡服，可满足人体所需。

还要，多吃蔬菜

蔬菜容易被代谢掉，经常吃还可以减轻肝脏负担，有益于肝脏健康，又油又腻的食物一般可以不吃，又油又腻的食物只能增加肝脏负担。

蔬菜含有多种有益于肝脏的纤维素和膳食纤维，既能补充人体所需的营养，又能促进肝脏的代谢。

成年人每天补充蔬菜的含量可保持在500g，坚持下去，有益肝脏健康。

肝病来临并非悄无声息,医生提醒:身体3处有“异常”,趁早检查