苹果和此物是天仙配，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得又白又嫩

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

洋葱富含纤维、酚类化合物、栎精、黄酮醇以及硫黄化合物等有益健康的成分。研究人员指出，常吃富含纤维的食物，可降低患心血管疾病、胃肠不适、结肠癌、Ⅱ型糖尿病和肥胖症的风险，而补充酚类化合物和黄酮醇则有助于预防冠心病和癌症。此外，硫磺化合物具有抗氧化和消炎的作用，可起到防止血小板积聚，改善血液流通，促进心血管健康的作用。

苹果中含有多种维生素及矿物质，是大脑必须的营养成分，能够提升记忆力，促进人体的生长发育。同时，苹果还具有生津止渴、健脾益胃等功效。苹果中含有的一些酸性物质，是能帮助消化的，且有助于体内毒素和垃圾的及时排出。

苹果炒洋葱做法：

首先是在锅里放几粒蒜头用油爆炒一下，炒香起来，然后把洋葱放进去，一个洋葱就够了，假如怕浪费材料，就先切好半颗放进锅里，苹果也是半个吧，炒1分钟，然后把苹果切碎放进去，这个的话主流是上菜好看，随便切成什么形状都不影响口味啦，也是炒1分钟，然后拿一小汤匙的生粉拌水放进去，就一汤匙就ok，最后放一点点酱油，主流是颜色好看，别放太多，我家用厨邦酱油，挺好的，最后搞定！上菜啦！不要以为是暗黑料理吃不下口哦，味道酸酸甜甜，还有一种很香的味道！

你学会了吗？

苹果和此物是天仙配，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得又白又嫩