女性減肥時身上若出現7個變化，興許是正在掉肉，恭喜您減肥成功

在我們的生活當中，減肥之間的事情對于女性朋友來說真的舉足輕重，大多數女性朋友都是希望自己的肉肉看起來更加少一點，才能夠顯得更加苗條顯氣質。那么減肥過程中，大家最在意的就是體重的變化。當然減肥剛開場體重變化比較明顯，體型變化比較慢，可能肉眼觀察不出來，所以很多人就容易放棄減肥計劃，失去信心。在減肥期間，假如身體出現下面這7個變化，恭喜你，說明你正在“掉肉”。

睡眠質量變好在我們身邊很多肥胖人群在睡覺的時候，可能會出現呼吸不順暢這樣的問題。假如身體過于肥胖，有可能會給肺部增加很大負擔，甚至會影響到人們的心肺功能，甚至也會影響到呼吸質量。這樣時間長了以后，睡眠質量有可能也會得不到保障。假如你在減肥的過程當中睡眠質量變得比較好，很少出現失眠，多么這樣的問題，呼吸質量也會變得非常好，很少出現打呼嚕問題。身體慢慢變瘦，也說明你越來越健康，真的太開心了。運動更輕松以前的你跑個步就上氣不接下氣的，對你來說，跑步是一件特別痛苦的事。但是，假如你現在還進行一樣的運動，感覺沒那么累了，很輕松的就完成了。說明你的身體耐力在抬高，同時肌肉也慢慢變得緊致，其實這也是你慢慢在變瘦。

排便變得通暢在我們的生活當中，很多肥胖的人群經常會出現排便不順暢這樣的問題，有多是因為長期吃得比較多，過度肥胖有可能也會給腸胃增加一些負擔，會影響到腸胃的消化和吸收功能。假如你排便變得越來越通暢，越說明你身體當中的毒素和垃圾也可以正在快速排出體外，對于你來說有多是因為你身體正在慢慢“掉肉”，真的恭喜你了。衣服變大了在之前不管拿起哪件衣服穿上都特別謹慎，體型看起來特別的臃腫，自己也沒有自信，但是經過一段時間的減肥之后，假如發現自己的衣服都變肥了，那么就說明你的努力已經看到了效果。兩腿并攏有縫隙身材肥胖的女人，腿部也會有太多的贅肉，大象腿非常明顯，在兩腿并攏之后，大腿之間也看不到任何的縫隙。假如正在減肥期間，發現大腿之間的縫隙變得比較明顯，說明也是減肥成功的一種表現，假如你也有這種問題，說明你正在慢慢的“掉肉”，那簡直太高興了。

飯量變得比較小在我們的身邊那些身材比較肥胖的人飯量也會比較大，正常人吃一點可能會感覺比較飽，但是對于肥胖人群來說，即便是吃很多，依然會感到非常饑餓。愛吃粗糧肥胖的人都有特點，就是非常愛吃甜食或者高熱量的食物。不太愛吃粗糧或者蔬菜，而很多減肥的人都是逼自己吃粗糧或者蔬菜、水果這樣食物。當有一天，自己愛上了這些食物，除了證明你擁有一個健康的飲食，還可以說明你正在減肥，因為粗糧及蔬菜水果里面的熱量很低，但是又能滿足一個人營養需求。