为什么吃完猪血后,会拉出黑色大便?是体内的毒素排出来了吗?

虽然我们现在的生有源之水平抬高了许多，但是空气质量却变得越来越差，经常会出现雾霾天，假如不做好防护措施，吸入雾霾之后，就可能会对肺部形成损伤。肺部，是人体举足轻重的呼吸器官，气体的转换就是在肺部进行的，假如肺的健康出现问题，将会给身体带来一些困扰。为了清肺，很多人会食用猪血，不少人认为吃完猪血排出黑便是排毒的表现，那排出的黑色大便就是人体内的毒素吗?

吃完猪血排黑便，并不是在排毒。

本来猪血只是一种普通的食材，自从有人给它贴上“排毒”的标签之后，猪血这种食物就开场变得“高大上”起来，不少人纷纷购买，就是为了加快体内毒素的排出，吃猪血真的能帮助排毒吗?真相是并不会。吃完猪血后排出黑色的大便，只是因为猪血当中有部分铁没有被人体完全的吸收，这部分铁会在消化液等作用下产生反应，继而产生硫化铁。这种物质本身就是黑色的，会随着身体代谢物一起被排出，所拉出来的大便也会呈现为黑色，和毒素没有任何的关系。

因此，吃猪血排毒的说法是不存在的，还有人说吃猪血可以清肺，但实际上猪血和肺实际上并不会碰到一起。人们进食猪血之后是进入消化道，而肺部所吸入的毒素是通过呼吸道，就相当于是走的是两条路，不存在交叉，自然是没有任何联系的，所以吃猪血并不能帮助清肺，希望大家能理性看待猪血这种食材。

虽然猪血不能排毒，也不能清肺，但是它可以补血。猪血当中含较多的铁元素，适当的摄取可帮助缓解贫血症状。猪血当中含丰富的蛋白，脂肪含量也很低，适量的食用，可以为身体提供能量，也可以促进身体的生长。但假如有胆固醇偏高、血压不稳定、消化道出血等症状，应谨慎食用，避免给身体带来不好的影响。

许多人吃猪血是为了清肺润肺，知道猪血不能起到这样的功效之后也别失望，清肺润肺的方法有很多，不妨尝试用以下的方式来养护你的肺部。

怎么做可以清肺养肺?

经常性的开怀大笑：看到这一点，很多人会非常不解，大笑和清肺有什么关系?完全是两码事。其实不然，两者看似没有关系，但实际上关系密切。人在开怀大笑的情形下，可以吸入更多的氧气，有助于增强肺部功能。深呼吸，也可以加快肺部当中毒素的排出，对清肺润肺是有辅助成效的。经常开怀大笑还可以让自己一直保持一个愉悦的心情，对于维持身体的健康有着促进作用，可见经常笑一笑对身体好处多。不过要提醒大家一点，最好是去空气质量好的地方多笑笑，这样才能更好的起到清肺的成效。

在水中加点清肺的“料”：多喝水的好处想必大家都清楚，它可以帮助排出体内的毒素和垃圾，可以帮助养肺。但直接喝白开水实在是有点单调，这时候不妨在里面加入一些可以帮助清肺的食材，例如说胖大海，这种药材不只能清热、消炎，也有助于清除肺部堆积的毒素，还可以降肝火。或是加点菊花，菊花降火的功效是非常显著的，除了降火，也能益肝阴、平肝阳，对肝脏健康是促进作用的。

戒烟：其实对肺伤害最大的习惯就是抽烟，不管你是因为什么前因喜欢抽烟，都无法消灭掉它对肺部的伤害。香烟当中含多种有害物质，进入肺部后会对肺部纤毛形成伤害，毒素会不断堆积，等到累积到一定程度时，肺部就可能会病变。相信吸烟者们应该都看过网上一个吸烟者的肺部片子，因为常年吸烟，肺已经变成了黑色，这就是香烟的危害。想要养肺润肺，就须要及早的戒烟，停止有害物质的摄取，才能避免肺部持续受损。