高尿酸的“祸根”被找到，医生强调：3类食物再馋也要管住嘴

痛风是一种十分常见的代谢性疾病，尤其是从近几年来看患上痛风的人逐渐上升，而且患病人群也越来越年轻化，一旦引起了痛风，所带来的疼痛感除了会影响人们的日常生活以外，还会严重影响到人体健康。

因此，关于痛风的问题也引起了人们的重视，痛风发作和体内的尿酸水平升高有着很大的关系，所以想要防止痛风发作，那么就要控制好体内的尿酸水平。

其实人之所以会出现尿酸高的问题，和平时的饮食也脱不了关系，所以在平时的饮食中一定要学会管好自己的嘴，这样才有助于稳定尿酸，缓解痛风。

那么为什么说尿酸升高和饮食有关呢？

随着生有源之水平的不断抬高，饮食也越来越多样化，很多人在对于饮食可以说是毫不忌口，经常大吃大喝，殊不知有些食用太多就会给身体的代谢能力增加负担，代谢能力下降就会致使体内的尿酸无法及时排出，从而造成尿酸盐结晶，引起痛风的发作。

致使尿酸升高的“祸根”已找到，医生强调：3类食物再馋也要管住嘴

第一类：动物肝脏

动物肝脏是一种深受人们喜爱的食物，因为很多人都觉得动物内脏中含有丰富的营养，还有以形补形的作用。殊不知这一类食物中含有非常高的脂肪和胆固醇，而且还含有大量的重金属，经常吃容易引起三高的出现。

另外，动物内脏中还含有非常高的嘌呤物质，过量的食用就会致使体内的尿酸快速升高，所以无论三高人群还是高尿酸患者这一类食物都是不建议多吃的。

第二类：奶制品

例如一些奶油制品，很多人会觉得奶油中不含嘌呤就可以多吃了，但是却忽略了奶油中含有非常高的糖分，而且糖分是属于大分子，大量的摄取体内就会很难进行消化和吸收，因此也就会给肾脏的代谢带来严重的负担，而且过量的糖分进入血液之后，也会致使尿酸的水平受到影响，使尿酸值在短时间内飙升。

第三类：海鲜

海鲜吃起来虽然鲜美，且里面还含有丰富的营养物质和蛋白质，吃一些对于人体来说是有好处的。但是海鲜是属于高嘌呤食物，所以尿酸偏高的患者一定要格外注意，食用太多非常的不利于对尿酸的控制。

尿酸偏高要怎么改善呢？坚持做好两件事，有效稳定尿酸

1.多补充降酸水

尿酸高的患者平时一定要多喝水，促进身体的新陈代谢，更有利于稀释尿酸的浓度，对于尿酸的排出也有一定的帮助。

在喝水的同时还可以多补充一些葛条山栀酵液，它是由葛根、桑叶、菊苣、栀子、百合等药食同源的食材经过严格的科学配比，再搭配益生菌进行分解发酵将活性成分中的多糖大分子转化为单糖小分子，这样可以使人体更好的吸收，能够有效的降低尿酸，溶解体内的尿酸结晶，防止痛风发作，还能很好的保护肾脏健康。

栀子：能够有效的排出血管中的垃圾，更好的稳定尿酸。

葛根：能够疏通血管，增强肾脏排毒的能力，帮助肾脏更好的排出毒素和尿酸。

菊苣：具有利尿消肿的功效，进一步加快身体排毒的速度，从而降低尿酸的水平。

桑叶：具有清肺润燥、疏散风热、降血脂、降尿酸的功效。

2.改善饮食习惯

想要更好的稳定尿酸，除了要避免食用高嘌呤食物以外，平时还可以多吃一些低嘌呤的碱性食物，多补充一些新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，在给身体抬高所需的营养物质的同时，对于稳定尿酸也有非常好的帮助。

高尿酸的“祸根”被找到，医生强调：3类食物再馋也要管住嘴