吃了都说好的食物，女人莫错过，去湿气，清心养神、健脾益肾

大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开场苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开场，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！

吃了都说好的食物，女人莫错过，去湿气，清心养神、健脾益肾

提到红豆，大家的第一反应估计就是红豆薏米粥吧。红豆具有去湿气，清心养神、健脾益肾，去水肿、利气、去脚气、健脾等功效，更是美容养颜的佳品。

艾叶还能能够温通经脉，暖宫散寒而止痛，尤其擅于调理经血，是妇科下焦虚寒或者寒客胞宫的重要药材。常可用于下焦虚寒，月经不调，经期腹痛，宫冷不孕，带下清稀等妇科疾病。

苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进胃肠道爬动，生吃苹果，生果胶有软化大便的作用，一起可以缓解和防治便秘。果胶经过加热后，有变成收敛止泻的宝贝。腹泻时候，吃加热煮熟的苹果可以止泻。

春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时令的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体须要源源不断的能量补充，所以须要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只要坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！

吃了都说好的食物，女人莫错过，去湿气，清心养神、健脾益肾