血压高的人需注意，手指出现2个异常，或是脑梗前兆，莫大意忽视

案例：

在游戏界有这么一句话：“打游戏厉害的，基本在生活中都是胖子”，不知道别人是不是，反正很符合小明（化名）这个人，他今年23岁，身高172体重170斤，同时患有由家族遗传的高血压。

不过他虽然胖但是声响十分好听，加上游戏打得好就做了游戏陪玩。游戏陪玩须要等下单的老板有时间之后带老板玩，所以小明的吃饭时间十分不固定，为了不饿着自己，他就经常在网上买一个小糕点，饿的时候吃一些。

就在前段时间，小明发现自己的手指经常发麻，而且很容易发抖，这让他的游戏水平急速下降。随后他就去医院检查，最后后果显示，他的血脂已经非常黏稠了，有脑梗的症状，不过即使控制还能救。

随后医生问过小明的日常饮食后告诉他，以后糕点不能再吃了，要按时吃饭，还要口味淡一些。

医生说，小明患上高血脂多半都是吃糕点引发的。

他买的糕点之中含有大量的反式脂肪酸，这是一种非常不利于血管健康的脂肪。长期食用后，会形成血液黏稠，还容易产生血栓形成血管堵塞。

这种脂肪对于高血压患者来说无疑是脑梗催化剂，它容易增加血管的压力，使血管硬化速度加快。

医生提醒：手指出现2个异常后，多半是脑梗前兆，切莫大意忽视

异常1：手指发麻

我们都知道若是长期压迫到身体某一位置时，相应的位置就会出现发麻的现象。平时的手指并不会被压迫到，所以当手指出现发麻后，就要当心或是血管堵塞了。

血液在血管内循环，若是血管堵塞就会影响血液正常流动，手指在肢体的末端，一般血液会最后流向该处。因此一旦出现血管堵塞，它就会缺血因此出现手指发麻现象。

异常2：手抖

手抖是一种不常见的现象，若是你的手部经常发抖，就要注意这或是脑梗前兆。手抖一般都是因为脑部血管堵塞后，血液无法正常往中枢神经运送氧气，从而形成神经受损，使它对手部的控制力下降，所引发的现象。

良好的生活习惯是保护血管健康的基础，所以须要将这3件事坚持下去

第1件：坐1个小时后站起来走五分钟

现在的人基本都在办公室内坐着办公，每天除了起身接水、去厕所外基本不会站起来，这也就是为什么现在患血管疾病人数增多的前因之一。

我们在坐着时身体的新陈代谢速度是比较缓慢的，血液流速也十分缓慢，这样血液中的血细胞与杂质就容易凝聚在一起成为血栓。而走动时新陈代谢的速度就会加快，所以为了促进血液流动每次坐1个小时后站起来走五分钟很有必要。

第2件：每天喝够八杯水

水是身体代谢物质的基础，所以基本每个人都知道要多喝水，一天喝够八杯水。每天充足的水分补给对于血液流通是非常有帮助的，能起到稀释血液，改善血液黏稠度的作用，但是真正能做到的人却并不多。

还可以在水中加入一些益于血管的小植物，如云台冰菊这类的就很不错。这种菊花中营养较为丰富，硒元素、水苏碱以及类黄酮都是比较不错的。

硒元素是一种不可或缺的微量元素，适量补充有助于延缓血管壁老化，降低血管硬化的几率。

水苏碱则是出色的分解物质，能促进脂肪分解，改善血脂，降低血液黏度。

类黄酮有一定扩张血管的作用，促进血液流动，还可以修复受损的血管壁，保护血管健康。

云台冰菊使用热水闷泡几分钟，其独特的清香更易发挥出来。

第3件：十点半入睡

熬夜会引发脑梗，这点大家应该都已经有所了解了，所以为了血管健康，要尽量在十点半前入睡。

我们在熬夜时，身体处于一种兴奋状态，血管也会变得很兴奋，血液流速就会变快，这样会给血管增加巨大的压力，容易形成血管硬化。此外，熬夜还会使体内毒素含量增多，使血液变粘稠。

血压高的人需注意，手指出现2个异常，或是脑梗前兆，莫大意忽视