春天易疲勞，建議吃的食物，緩解體虛，預防早衰，吃了肌膚變好

各位新年好，我是康普李醫師。時間過得飛快，轉眼間，我們告別了春節假期，新年假期里，大家紛紛回老家過年，都會去親戚家串門，想必多數人都吃胖了，身上的贅肉多了起來。如今，隨著氣溫的回升，我們感受到了春暖花開的感覺，春天適合養生，也適合減肥。結束了假期，我們每個人都應該重新調整飲食結構，結合春天的特點，吃一些順應春天的食物，減肥消脂，促進身體健康，瓜果蔬菜以及好吃的野菜不能少！那么，每天吃什么才適合養生呢？追隨李醫師一起來學習下吧！

想要有個好身體，建議食用黃心姜黃心姜中含有的姜辣素和姜黃烯等天然物質都具有一定的藥用功效，而且它們具有超強的抗菌消炎能力，能消滅人體內的敏感菌和致病菌能阻止這些有害物質對人體細胞產生傷害，經常食用黃心姜還能抬高人體的抗病毒能力，它對人類的病毒性感冒和細菌性腸炎，痢疾等都有良好預防作用。

想要身體健康，離不開平菇平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，能抬高機體免疫力，其中的牛磺酸是膽汁酸的成分，能溶解膽固醇，消化、吸收脂類物質。此外，平菇還能治療植物神經紊亂，對女性更年期綜合征有輔助治療成效。平菇性味甘、溫，具有追風散寒、舒筋活絡的功效。常吃平菇能改善人體的新陳代謝，防治肝炎、胃潰瘍。另外，對預防癌症、改善人體新陳代謝、增強體質都有一定的好處。

想要有個好身體，建議食用香瓜香瓜還提供許多其余的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助治療食欲不振，胃酸過量，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。

春天到，雖然溫度有所回升，但是，白天和晚上還是有一定溫差的，大家還應該注意保暖。另外，春天的氣候比較干燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃養生的食物。通過吃好的食物來獲取營養和能量，是很不錯的選擇。多吃好的食物，有助于我們抬高免疫力，增強抗病毒的能力，遠離身體不適，快樂的度過春天。春天養生要持之以恒，不能隨心所欲，堅持下去，讓你健康永久！本次分享就到這里，我們下期再見！

春天易疲勞，建議吃的食物，緩解體虛，預防早衰，吃了肌膚變好