中風的危險因素

中風的危險因素

1、中風的危險因素之吸煙

吸煙是導致中風的獨立危險因素,煙草中的尼古丁等有害物質,會引起心率加快,血壓上升。

此外,吸煙還可導致機體凝血機制紊亂,血小板聚集,容易導致心腦血管病事件。

生活中不僅要做到不吸煙,還要遠離二手煙和三手煙。

2、中風的危險因素之肥胖

肥胖的人常伴有高血脂、高血壓、高血糖等代謝綜合征,這些指標異常會損傷血管、形成血栓,最終導致中風。

超過正常體重,中風風險都會隨體重增加而升高。一般建議普通人的體質指數最好控制在18.5~24,而心腦血管患者BMI控制在20~22為宜。還有愛吃腌肉。我國高血壓發病率居高不下的罪魁禍首就是“高鈉飲食”,而高血壓是誘發中風的因素之一。

除了鹽以外,“高鈉”還潛藏在面包、漢堡、腌肉、零食、咸菜、辣椒醬等食品中。因此,日常飲食中一定要注意少吃以上食物,每人每日攝入食鹽量應少于6克。

3、中風的危險因素之心臟病

心臟病是腦中風的常見危險因素,如冠心病、心房纖顫、心功能不全等都是中風的危險因素。據統計,冠心病患者的缺血性中風發生率高于無冠心病病人的近5倍。心─腦血管系統本是一個體系,當心臟輸出血量和循環血量減少時,腦部的血液供應也相對減少,這就增加了其發生中風的危險。另外,心臟的栓子脫落是腦栓塞的主要原因,且容易反復發作。故目前認為,心臟病是缺血性卒中的主要危險因素。

如何預防中風偏癱

1、洗澡水溫不可過高過低:有些中老年人的體質較弱,體溫調節和血管舒張功能較差,在水溫過高或過低的刺激下,或洗浴時間過長,血壓容易波動,心率加快,容易誘發中風與虛脫等。

2、大便時不可過于屏氣用力:便秘患者排便過于憋氣用力,是中老年人心腦血管疾病的重要誘因。排便時因腹壓增加,會使血壓猛升。所以,大便時不可操之過急,不可過于屏氣用力,若蹲的時間太長,要緩緩站起。老年人最好用坐式便器,平時要重視對便秘的防治。

3、早晨起床應賴床數分鐘:研究表明,酣睡一夜醒來之后,特別是剛睡醒的一剎那,若猛然起床最容易誘發中風,有人將其稱為“魔鬼時間”。這是因為,睡眠之時大腦皮層處于抑制狀態,在睡醒的剎那間,生理功能要迅速恢復正常,交感神經與腎上腺興奮,心跳加快,血壓上升。加之一夜睡眠,體液有所損失,血液變得黏稠,血流速度減慢,血栓容易形成,故易誘發腦栓塞,導致中風。

腦中風的征兆

1、哈欠連綿

當腦動脈硬化逐漸加重,管腔愈來愈窄,腦缺血缺氧加重,特別是呼吸中樞缺氧時,會引起哈欠反射。多在缺血性中風發作前5至10天內,頻頻打哈欠者可達80%左右,是重要的報警信號。

2、口吃

流涎症狀是說話不利索、流口水,有中風跡象,可能會突然發病。

3、視物模糊

即表現為短暫性視力障礙或視野缺損,多在1小時內自行恢復。研究人員對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定,發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞,7例為視網膜分支動脈閉塞。

4、一過黑蒙

即突然出現眼前發黑,看不見東西,數秒鐘或數分鐘即恢復,還伴有惡心、嘔吐、頭暈及意識障礙。

5、嘔吐

一般是伴隨頭痛一起出現的,也非常常見,其特點是多為噴射狀嘔吐。如遇有嘔吐咖啡色(醬油樣或棕黑色)液體,表示病情非常為重。