骨質增生的表現

1、骨質增生的表現

通常對于腰椎骨質增生的患者,大多數患者在發病的早期并沒有不適的症狀,但是個別患者可出現腰背酸痛、僵硬,在休息后明顯稍活動后反而好轉,在活動過多或天氣寒冷潮濕時症狀常加重。

而膝關節骨質增的疾病,是目前較常見的一種中老年人病症,患者一旦發病時間,常常一側或雙側關節不適,疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時,但休息或臥床后好轉。

2、骨質增生的預防措施

在生活中要注意保暖,外出時盡可能帶上護膝,保護身體的關節,避免寒冷對關節的刺激。

在身體允許的情況下進行一些適當的運動,這樣可以促進身體的血液循環,增加關節部位的潤滑能力,對于疾病的預防也有好處。

3、骨質增生疼痛怎么緩解

貼膏藥：膏藥外貼能起到活血化瘀,舒筋活絡,消炎止痛作用,雖然不能說完全靠膏藥治療,但是在疼痛時貼止痛膏卻是能減輕疼痛。

熱敷：這個就是晚上睡前做的,用熱毛巾敷在膝蓋上一小會,涼了再熱熱毛巾。有中藥水的話用中藥水熱敷效果更好。

引起骨質增生的原因

1、年齡增大

增齡是骨關節炎發病最強的危險因素。據尸檢資料顯示,從20歲開始約5%的人關節就有退行性改變,40歲時,幾乎90%的負重關節都有或多或少的骨質增生改變。對地區進行調查2063名成人進行膝骨關節炎的流行病學調查發現:16~30歲、31~40歲、41~50歲、51~60歲、大于60歲年齡組有膝痛者中,骨贅陽性率分別為10.6%、14.8%、29.1%、51.8%、78.5%,隨年齡增長而陽性率增高。

2、遺傳因素

英國人發病率最高而西非人最低,白種人比黑種人發病率高;伴有Heberden結節的骨關節炎婦女,她們的母親和姐妹患本病者分別為普通人群的2~3倍。并且骨關節炎病人的HLA-A1、HLA-B8的檢出率增高。

3、職業

骨質增生與職業有關。長期反復使用某些關節,可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節,礦工的脊柱和膝關節,裝卸工的膝踝關節,駕駛員的肩關節,修理工和紡織工的腕關節,芭蕾舞演員的跖趾關節,長期從事刺繡、打字、伏案工作者的頸椎關節,較長時間站位工作如紡織女工、營業員、迎賓小姐、儀仗隊員的跟骨。以上這些部位因長期反復做某一個動作,使該關節經常受到磨損而引起骨質增生。

骨質增生吃什么食物好點

宜食含鈣食物:骨質增生患者在日常飲食上應該多吃些富含鈣、維生素D的食物,這些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品,甘藍、白菜等綠葉蔬菜,鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產品,以及粟子、燕麥、芝麻等,需要做好這些飲食之間的合理搭配工作。骨質增生多進食高鈣食品確保骨質代謝的正常需要,鈣攝取量每日成分鈣不少于1200毫克,因此應該多吃富含鈣質的食物,必要時要補充鈣劑,鈣劑的選擇應該在醫生的指導下進行。

宜食抗氧化物食物:骨質增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物,這些食物就是新鮮蔬菜水果等,具體應該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果,以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物,這些食物促進人體對鈣的吸收。另外少吃或不吃的食物真的也是很多的,比如勿吃橘子、橙子等柳橙類水果,辛辣刺激性的食物也是不能吃的,禁煙酒、咖啡,除此之外還需要注意的就是蛋白質的攝入要有限度。