頸椎病頭暈手麻總反復，1招去痛又好又快，再不怕頸椎病

頸椎病頭暈手麻總反復，1招去痛又好又快，再不怕頸椎病

不知道大家有沒有留意過，當前世界流行著一種通病，那就是“懶病”，比如窩在家里一直玩電腦或看電視極易產生頸椎類疾病，只有不是“懶癌晚期”頸椎病都可以通過不同的方式來達到治愈目的。

頸椎病的鍛煉方法有這些

1、拍后背

用我們的手朝對側的后背拍打，你拍打到覺得你放松以后，這個地方已經舒緩了，肩膀的肌肉舒緩了、血液流通改善了，對頸椎就會起到幫助作用。

2、踮腳

下面就是對頸椎有利的另一個動作---踮腳尖。因為大家的后背這一條太陽經絡，從頭到腳，都是太陽經所經過的地方。這是大家舒展太陽經最簡便的方法。

3、左顧右盼：

取站著或者坐著的姿勢，雙手放在腰上，頭部脖頸替換向左、右轉動。每當轉到最大程度的時候，稍微轉回后再大過剛才的幅度。兩眼也隨著動作盡量的朝著后方或者上方看去。兩邊都轉動10次。

4、低頭仰天：坐著或者站著，

兩手放在腰上，低著頭看向地下，閉著嘴讓下把盡力切近前胸，停留一會，然后頭抬起來。雙眼看著天空，還是停留一會。這樣反復進行。不感覺到難受為程度。

頸椎病的治療方法

中藥外敷法是是我國外用治療疾病常用的方法之一，將多種中草藥熬制成膏狀，以發揮藥物的良好成效。通過滲透入皮膚，達到內傳經絡、消腫痛等作用。

以（昇-曄（讀ye）-堂-膏藥）為例，它由幾十種名貴中草藥經過特殊手法熬制而成，可直接貼于皮患處，通過皮膚快速滲透直達病灶，修復周圍神經組織，達到通經絡、化瘀血的作用，疼痛就可以得到明顯緩解，一般使用三個周期，病情就可恢復，當前只有淘``寶，拼多多 有。并且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢。

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患上頸椎病該如何做好日常保健

1、適當增加工間休息

長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

2、選擇合適的枕頭

合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。

3、防止外傷與落枕

平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。

4、加強頸部的鍛煉

加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣;再仰頭，頭部盡量后仰;隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。上述動作，可按節律(默數到6)反復6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。

壹點號健康之家

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