养胃“冠军”已找到,并非小米和南瓜,敞开喝,胃病“躲着走”

32岁的陈先生，在外企工作，每天都非常的忙碌，而且须要经常出差，饮食上根本做不到规律的吃饭，有时候甚至中午没吃上，晚上就要直接陪客户喝酒，并且大家也知道在外企的工作压力是非常大的，久而久之就患上了胃病，前不久因为胃疼的不行，从火车上直接被送进了医院，医生诊断为胃病早期。

一般得了胃病的情形下，身体上会出现哪些表现呢?

1、上腹部疼痛

假如经常感觉到上腹部疼痛，而且是那种持续性的胀痛感觉，有时候还会伴有灼烧感，严重的就是绞痛，一般是须要吃止痛药来缓解的，这种其实就是里面有了病变致使的压迫，有的时候也会出现在腰部或是下腹等。

2、黑便呕血

由于病变的侵蚀，会致使上消化道有出血的情形发生，然后经过了氧化的作用，大便就会出现发黑的时候，假如这种情形一直伴随，而且不是时常消失的话，那么就要警惕是不是胃病出现了，呕血也是因为血管的破裂致使的。

3、吞咽困难

要知道胃就那么大，里面有病变的情形下是会占有一定的空间，会使得进口处变得小了，那么吃东西的时候就会不像从前一样如此顺畅的就进入了，而且有的时候还会有疼痛的感觉，假如要是仔细的摸一下，实际上是会感觉到有硬块存在的。

对于以下这几类人，胃病是比较喜欢的，假如你在其中，那么要警惕。

1、喜欢高盐饮食

2、感染幽门螺杆菌

3、胃病遗传史

4、饮食不良

5、喜吃滚烫食物

6、经常抽烟喝酒

有以上不良习惯的人们，要警惕起来，十人九胃病，好好保养还难免会出现问题，何况平时不注意呢。

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温馨提示，养胃还需注意以下3点：

1、运动

运动对于肠胃的健康是有好处的，但是有很多个不注意时间上的节点，吃完饭就直接出去散步，这个对于胃是有伤害的，最好的是饭后半个小时，再进行一些轻微的运动。

2、饮食

想要胃部健康，饮食上面是一定要注意的，胃也是有时间表的，到了点就会分泌胃酸，假如不能按时进餐的话，就会对胃形成极大的损伤。

3、习惯

对于饮食来说，假如有胃病的患者，最好以口味淡为主，像是辛辣刺激、生冷的食物来说，最好是不要吃，会刺激到胃黏膜，从而影响到胃部的健康。

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