怎樣的飲食生活習慣對前列腺是最好的？

前列腺炎的症狀有哪些？ (1) 尿路症狀：常見症狀有尿頻，尿急，尿痛，尿道燒灼感，夜尿增多等。同時在排便等腹壓增高時，尿道口容易出現乳白色分泌物。(2) 疼痛：會陰部、肛門部、腹股溝部、腰骶部、睪丸等不適或隱痛。(3) 精神症狀：容易精神不振、憂愁思慮、煩躁不安、失眠、多夢、健忘等。(4)房事症狀表現為欲望減弱、時間短等。其余症狀如疲倦乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、大便秘等。

得前列腺炎哪些食物要少吃？ 1、忌吃生冷生冷寒涼的食物容易刺激前列腺，使前列腺過度收縮，致使尿液流通不暢，加重病情。2、酒類酒雖然不是致使前列腺炎的直接前因，但酒對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀，并且能夠引發前列腺的血管擴張、水腫或致使前列腺的抵抗力降低。所以得了前列腺炎，最好不喝。3、煙香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，且還能干擾支配血管的神經功能，從而影響前列腺的血液循環，并加重前列腺的充血。4、辛辣食物辛辣食物易致使前列腺充血而致使排尿不暢的症狀，從而會加重前列腺炎的發生，除此之外，尿頻、尿不盡等症狀也會增多。5、油炸食物

適合前列腺炎的運動？ 1、跑步可養護前列腺炎慢跑快走可促進前列腺部位的血液和淋巴循環，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。2、提肛運動3、深蹲深蹲看似在鍛煉腿部肌肉力量以及腹腰部位，對于我們肛門腹肌的肌肉群也會起到鍛煉成效，可使前列腺得到有效放松。4、仰臥起坐仰臥起坐對于前列腺的直接刺激會較少，但可以很好地刺激到腹股溝，從而抬高供血功能，使得前列腺得到更為充分的養分補給。