为什么有时候好好地,腰就闪了?闪腰后应该如何正确处理?

可能有不少人都经历过闪腰，而且在闪腰之后，就算按摩和贴膏药都不能缓解疼痛。在医学上称闪腰为急性腰扭伤。在闪腰之后，可能短时间内没有明显的疼痛感，所以很多人会忽略闪腰后的正确处理方法，致使闪腰的后几天就出现剧烈的肌肉疼痛，或者水肿、腰椎侧弯的现象，对身体质量的影响非常大。

为什么有时候好好地，腰就闪了?

现在有很多人上班都一直坐着，致使腰部长时间维持一个姿势，这个时候腰椎周围的器官组织，都处于静止状态，假如此时突然运动，腰椎周围的组织还没反应过来，所以没办法完成身体须要完成的动作，也就会出现肌肉、韧带等组织拉伤，也有可能出现小关节损伤，继而引起比较明显的腰部疼痛感。

另外在搬动重物的时候，也会出现闪腰的现象，因为在提起重物的时候，我们的腰椎间盘会受到挤压，提重物的时候腰部突然乏力，此时腰椎间盘会向后突出，继而出现腰部疼痛感，假如严重的话，还会致使腰椎周围的软组织出现损伤。

医生：闪腰后正确处理方法，或许可以减轻疼痛。

闪腰之后，我们须要做的第一件事就是找合适的地方平躺下来，因为人体在站着的时候，腰椎须要承受较大的压力，躺下来之后，不须要再支撑上半身的重量，疼痛感也就会有所减轻，这样可以使腰部更快恢复。闪腰之后躺下来是举足轻重的事情，假如闪的比较严重的话，应该卧床休息三天左右，这样可以避免腰部习惯性损伤的情形出现。

闪腰之后，最好在超过两天的时候，用热毛巾对腰部进行热敷，一定不要在刚闪的时候热敷。因为闪腰之后，肌肉筋膜可能会受到损伤，此时毛细血管会发生劈裂，假如这个时候用热毛巾对这个部位进行热敷，可能会加重出血的情形，血管的损伤也会更加严重。所以应该在闪腰48小时之后，用热毛巾热敷，此时出血现象已经停止，热敷可以起到活血化瘀的成效，加快软组织恢复速度。

闪腰的现象其实非常常见，但是有不少人在闪腰之后，经常会来回扭动腰部，或者用手掌在腰部按揉，觉得这样做能够缓解腰部的不适。但事实上，我们不应该乱动，而且还应该避免用手按揉闪腰的部位，以免血管损伤更加严重，使出血情形更加严重，甚至会对腰部形成永久损伤。

尤其是一些从事体力劳动的人们，可能因为搬动重物，致使腰部长期受力，假如在闪腰之后，并不在意还是继续完成工作，对腰部的损伤会更加严重。医生表示：正确的做法应该是及时找个地方躺下来，用冷毛巾或者冰块，敷在疼痛处，这样疼痛感就可以缓解，而且还可以帮助止血，但千万不能敷太久时间，不然血液循环会受到影响，疼痛感也会有所加剧。