痉挛是什么意思

痉挛是什么意思

1、痉挛是什么意思

痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官(如:胃)发生急遽而不自主的收缩,或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍,但往往无害,且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等,都会导致肌肉的痉挛现象。

另一方面,痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。绞痛是痉挛的一种形式,是由特定器官(如胆管)的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征,就是感觉不得不走来走去,而疼痛会导致反胃,更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。在一些非常严重的病例中,痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈,并导致肌腱和韧带撕裂。有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。

2、痉挛对患者的影响

痉挛是一种病理生理状态。它对患者的影响包括:增加运动的阻力,使随意运动难以完成;由于阻力增加,运动迟缓,难以控制,难以完成精巧的动作;由于反应迟钝,动作协调困难,容易摔倒;强直痉挛,不便护理,容易发生压疮等并发症;影响步态和日常生活活动。

3、痉挛的救治措施

第一,立刻休息,当肌肉突然用力过猛,或承受太大的负荷,或直接撞击,都已造成肌肉或肌腱裂伤,往往这种裂伤并不严重,从外表上不容易看出来,这时候就应该停止剧烈运动。

第二, 慢慢伸展捉住抽筋的肌肉,缓慢而持续地拉长它,使它放松。一般上短时间的抽筋,经过以上2个步骤处理后,可以很快恢复,甚至还能上场打球,但再发作的可能性很高。

第三,热服补充,如果上面的方法都不凑效的话,就应马上用热毛巾、热水浴(39C左右),或松筋药膏,及给予盐水,补充流失的盐。

引起痉挛的常见原因

1、寒冷刺激,如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多,运动时间长运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分体内液体和电解质大量丢失、代谢废物堆积、肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

4、疲劳过度,当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

5、在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

痉挛的预防办法

1、 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。

2、 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

3、不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作,运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧,运动前做充足的准备运动和伸展操。

4、 冷天运动后须做适当的保温,如游泳后应立即将泳衣换起,穿上保暖的衣物。

5、以放松的心情从事运动或工作。晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展。运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。