雌激素低的症状

雌激素低的症状

1、雌激素低的症状

1.1、腰酸背痛:在直立时后伸或久立都会使得腰部疼痛加剧。白天疼痛感会略微轻一些,但是清晨和夜间醒来的时候都会加重,甚至在咳嗽的时候都会觉得疼痛。

1.2、情绪烦躁:时常莫名其妙地发火,内心感到压抑、焦虑、烦躁,容易感到疲乏,而且还会莫名其妙想哭。

1.3、骨质疏松:如若绝经,那么血液中的雌激素水平就会大幅度降低,骨骼中钙质流失严重,最容易出现“骨质疏松”。

1.4、视力低下:眼球在此阶段也会出现或多或少的萎缩,女性的眼睛开始易流泪,并开始泛黄,出现老花眼状况。

1.5、精神症状异常:常常会感觉到皮肤上像是有蚂蚁在爬,特别难受,开始脱发、出现头屑,但是经皮肤科检查并无异常。

2、雌激素是什么

雌激素是一类主要的女性荷尔蒙,包括雌酮、雌二醇等,主要由卵巢和胎盘产生,少量由肝,肾上腺皮质,乳房分泌,怀孕时,胎盘也可大量分泌,男性的睾丸也会分泌少量。

女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满;乳腺增生,乳头、乳晕颜色变深,并产生性欲;促使体内钠和水的潴留,骨中钙的沉积等。

3、雌激素的作用

3.1、促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟,并将其维持在正常状态。

3.2、促进女性乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等,造就女性特有的丰满体态。

3.3、与孕激素共同作用于子宫内膜,使子宫内膜发生周期性变化,产生月经潮起潮落。

3.4、促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加,使阴道内保持酸性环境,提高抵抗力,防止细菌感染。

3.5、使子宫颈口松弛,宫颈黏液分泌增多、变稀,有利于精子通过,故有助于受孕。

雌激素低的原因

1、雌激素低的主要原因

雌激素低主要是因为下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。

2、疾病引起雌激素低

雌激素低还可能和疾病有关,例如糖尿病、卵巢疾病或者是内分泌功能性失调、月经不调等疾病都会引起雌激素低。

3、饮食问题引起雌激素低

雌激素低和饮食也有关系,现在很多年轻女性为了保持苗条身材而节食,饮食不规律,从而导致雌激素偏低。如果雌激素分泌过低会导致月经不调、子宫变小,严重的会引起骨质疏松,停经,还会导致更年期症状,所以引起重视。

4、更年期影响雌激素

很多女性朋友在进入更年期之后,由于身体体内的各个器官机能会明显的下降衰退,因此也就会导致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。

雌激素低怎么办

1、雌激素低通过食物调节

通过食物也可以补充雌性激素,主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。

2、雌激素低多食用维生素D

获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。

3、雌激素低多吃富含硒和锌的食物

硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。

含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。

4、雌激素低要经常锻炼

坚持晨练,方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。