女人怕衰老，不妨吃幾種食物，預防炎症，緩解肌膚早衰，越吃越好

大家好，我是中醫陳醫師。三月來了，不得不說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高，千樹萬樹發芽生長，呈現生機勃勃景象，十分喜人。春天是適合養生的季節，現在我們剛好迎來了二十四節氣中的驚蟄，所以要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？一起學習吧！

女人怕衰老，不妨吃幾種食物，預防炎症，緩解肌膚早衰，越吃越好

中醫認為，車前的草可以退燒利尿，排毒濕，殺菌止癢。患婦科炎症的女性，把車前的草浸在水里喝的話，不只能緩和婦科的炎症，還能起到排除身體毒素的作用。同時，對婦科疾病也有輔助性的治療成效。

大豆對女性來說是理想的食物。大豆含有豐富的維生素E。維生素e有效延緩皮膚的老化，預防皮膚色素沉著。另外，大豆中富含卵磷脂，有助于保持皮膚彈性和光澤。因此，多吃大豆可以延緩女性皮膚的老化。

很多人受不了芹菜的味道，所以不喜歡吃芹菜。其實，芹菜有非常好的養生成效。它不只可以幫助降低血壓，而且還有非常好的通便潤腸的成效。芹菜含有豐富的粗纖維，可以促進糞便的排泄。除了炒菜吃，還可以將芹菜榨成汁，每天喝一杯，便秘很快就緩解，慢慢變好了。

春天養生是理智的選擇，春天的溫度適宜，是一年四季之首，在春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助。俗話說，病從口入。大家在生活中，一定要管住自己的嘴。不要吃對身體有害的食物，這樣會避免很多疾病發生。春天要多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，要堅持下去。不只收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離肥胖！大家一定要牢記哦！

女人怕衰老，不妨吃幾種食物，預防炎症，緩解肌膚早衰，越吃越好