虚汗多吃什么好

虚汗多吃什么好

1、虚汗多吃什么好

1.1、紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分,不仅营养价值很高,药用价值也很高,可以化痰软坚、清热利水、补肾养心,对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。

它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力,可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状,晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

1.2、猕猴桃

猕猴桃也叫做藤梨,是一种非常好吃且营养价值很高的水果,它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸,被称为“维生素之王”,除此之外,还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。

猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用,它还是一种滋补强身的佳品,它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力,促进新陈代谢,增强体质,晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃,可以得到有效的改善。

2、虚汗多吃什么食疗方

2.1、黄芪二蜜饮

黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。

2.2、百合莲子饮

百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。

2.3、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

3、虚汗多是什么原因

大部分出汗是由身体虚弱引起的,有些儿童由于流感样疾病以及使用其他抗生素而导致出汗。汗水很容易导致脱水,电解质平衡失衡,微量元素流失等。光感头晕,柔软,面色苍白,食欲不振,失眠,体重减轻。严重的肌肉抽搐,心慌,气短,记忆力减退,生长发育迟缓,智力低下。小儿缺钙也会引起出汗,小孩出汗一定要及时到医院进行治疗。

一些急性或慢性疾病患者或产后妇女的体质特别弱,经常出汗。

男性出汗通常是由肾虚引起的。主要原因是血虚。人会出现类似贫血症状,如头晕,眩晕,面色萎黄,失眠,梦等。

大多数老年人经常因为气虚而出汗。如果他们没有剧烈运动,他们的汗水会更多。一些老年人会出汗,特别是头部,感觉虚弱,容易感冒。

哪些疾病会引起虚汗多

1、甲状腺功能亢进:由于甲亢,甲状腺素分泌过多,代谢率增高,表现为神经系统兴奋性增高,交感神经兴奋过度,可出现发热,盗汗,还有盗汗。

2、糖尿病:糖尿病患者多汗症的主要原因是自主神经功能障碍,交感神经活动和汗腺分泌增加。其次,血糖代谢率升高也是糖尿病患者多汗症的原因之一。

3、结核:毒性是肺结核中毒的症状之一。它是由毒素及其结核杆菌代谢产物刺激中枢神经系统并导致自主神经系统功能障碍引起的。

4、肿瘤:盗汗也是癌症患者的常见症状之一。

虚汗多要注意什么

因为出虚汗可能都是由于身体虚弱造成的,所以可以建议去找中医检查然后适当地做出一些调理。

加强身体方面的锻炼。大多数都是因为身体虚弱造成的,所以加强自身的身体锻炼,增强自身的体魄,把自己的身体练强壮之后就能有效地遏制了虚汗的出现。

通过食疗法来调理。平时可以多吃枸杞,百合,莲子和鱼等食物。

充分的休息,有可能出虚汗是由于劳累过度而导致的,所以可以适当地休息一段时间,或许出虚汗就能够有所缓解。

保证有充足的睡眠。夜间很多人睡觉的时候后都会有出虚汗的现象,这可能就是睡眠不足,这时我们就是试着保证每天的正常休息和保证充足的睡眠时间来保证睡眠质量。