咽炎怎樣保養

咽炎怎樣保養

1、咽炎怎樣保養之居室環境

保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治咽喉炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成咽喉炎病變。

養成良好的生活習慣,保持心情愉快,少用嗓,不要長時間停留在空氣污染嚴重的地方,盡量不要著涼。

2、咽炎怎樣保養之飲食方法

飲食調養以清淡易消化為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌煙酒,忌姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣之物。

早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽喉炎也不容忽視。

3、咽炎怎樣保養之堅持鍛煉

堅持鍛煉,增強體質。平時生活要有規律,勞逸結合,養成體育鍛煉的好習慣,如慢跑、打太極拳、游泳等,使機體的新陳代謝能活躍。多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光沐浴,常用冷水洗澡,擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應力,提高抵抗能力。

4、咽炎怎樣保養之預防感冒

傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一,而且發病率很高。因此,應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗后不要馬上到陰冷地方,或吹風、沖冷水澡。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在感冒流行季節,盡量少去公共場所,以免相互傳染。可服用一些預防感冒的中草藥。

咽炎的食療偏方

1、胖大海生地茶

胖大海5個、生地12克、冰糖30克、茶適量,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右后飲用。

2、枸杞粥

選用枸杞子15克,糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗,具有滋陰潤喉的功效。

3、蜂蜜茶

取適量茶葉置于杯中,用沸水泡茶,等涼后加適量蜂蜜攪勻飲用,每隔半小時喝1次,連用數日即可。

4、芝麻紅糖粥

將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

5、荸薺蘿卜汁

將荸薺洗凈去皮,鮮蘿卜洗凈切塊,同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯,連服3~5日,便可清熱利咽,開音化痰。

咽炎的危害有哪些

咽喉部位炎症的出現,就是指的咽炎疾病。多數人在咽炎初期都易忽視其存在,這都是由于沒有了解到其危害的存在。接下來,我們就一起來了解下咽炎的危害主要是怎樣的吧。

1、咽喉部的炎症造成咳嗽、喘憋咽是人體與外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性咽炎的炎症導致的病理改變,進而咽炎的危害可導致出現的呼吸道疾病很多。

2、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽。咽炎的炎症或其它病變刺激食管支配神經,咽炎的危害會引起膈肌痙孿,會出現呃逆、心下痞等症狀。

3、咽炎患者的頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官,當頸項咽喉部的咽炎的炎症或其它病變時,咽炎的危害容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官,引起相應的內分泌器官病變,使內分泌失調,出現相應疾病。