脑神经衰弱的症状

脑神经衰弱的症状

1、脑神经衰弱的症状

脑神经衰弱一般表现为患者容易兴奋和迅速疲劳,出现如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦,近事记忆减退,注意力不集中,工作效率低下,烦躁易怒,疲乏无力,怕光,怕声音,耳鸣、眼花、精神萎靡等症状,并常常有各种躯体不适感,如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

脑神经衰弱,并非真正的诊断名词,它只是一般中西医用来沟通流传的名词,脑神经衰弱病因挟杂先天体质脑细胞功能脆弱与後天如心理、社会环境因素、一般民间尚保留“神经衰弱”之早期观念,精神分析学家认为此病之发生,与性行为过度或手淫有关,与中医所说之“肾亏”或“败肾”观念有关。事实上,所谓的“脑神经衰弱”大部份指的是“精神官能症”。

2、什么是脑神经衰弱

脑神经衰弱一般是由于某些长期存在的精神心理因素,加上患者的易感体质与环境因素,导致大脑神经功能失调,进而影响自律神经系统与全身的内脏器官功能。脑神经衰弱最常见的症状表现有失眠、多梦、紧张、烦躁、头晕、记忆力下降、心悸、胸闷、性功能障碍等。

脑神经衰弱是一种“文明病”,它与现代社会人口高度集中、生活节奏加快、社会竞争加大等因素存在直接的关系。并且,脑神经衰弱与患者的易感体质和性格有关,体质瘦弱、性格急躁、追求完美的人容易染上此病。

3、神经衰弱的病因

3.1、精神创伤:生活中遇到某些事件,产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪,如亲人丧亡、失恋、工作事故等,是最常见的神经衰弱的病因。

3.2、忙乱无序:生活与工作无规律,睡眠不足,骤然改变长期适应的定型规程和习惯等,都会导致压力过大,从而成为神经衰弱的病因。

3.3、用脑过度:脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重,注意力高度集中,使大脑神经细胞过分消耗能量,失去正常的调节而易患神经衰弱。

3.4、过度紧张:强烈的精神刺激,沉重的精神负担,持久的环境压力,不当的工作方法,使大脑活动过度紧张,超过了神经系统的耐受界限,也可能成为神经衰弱病因。

脑神经衰弱吃什么好

1、富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

2、富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、富含糖的食物:如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。

脑神经衰弱应该怎么调理

1、两头起仰卧操闭目,将双手放在身体两侧,以臀部为支点,抬起并拢的双腿,停留片刻,然后放下双腿,随之上身抬起,每天睡前在床上做15至30次。

2、摆臂操双脚分开,与肩同宽、身体自然直立,左臂向前向上摆动,同时右臂向后向下摆动,然后右臂向前向上摆动,左臂向后向下摆动做30次。

3、踢腿操双脚并步直立,双臂向两侧展开,与肩平行,以右脚为支点,将左脚向前向上踢,然后以左脚为支点,将右脚向前向上踢做30次。

4、侧翻仰卧操闭目,将双手放在身体两侧,以左侧为轴,将身体翻成左侧卧位,然后还原成仰卧位,以右侧为轴,将身体翻成右侧卧位,每天睡前在床上做15至30次。