脫發的防治方法

1、脫發的防治方法

冬天很多人都遇到一個很頭疼的問題,那就是脫發,脫發的原因有很多,一般都是由于工作的壓力和生活不規律造成的。預防脫發的方法有很多,其中以食療最安全最靠譜。

山芋中含有大量的β胡蘿卜素,該物質在人體內會自動轉化為維生素A,有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。牡蠣中含有大量的鋅,有助于調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。

2、脫發的偏方

2.1、何首烏煲雞蛋

需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

2.2、羊骨粥

羊脛骨1--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合于脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生活小竅門教你防脫發

3.1、合理飲食

脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

3.2、洗發

洗發可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發4~7次為宜。最好不要用太燙的水洗發,洗發用品宜選用優質洗發液,不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發,以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發自然風干。

脫發很厲害的原因

1、神經性脫發

對于白領人士們,這是最常遇到的一個問題,因為面對過于繁重的精神壓力,這導致身體內的血液熱毒積累,所以會出現頻頻掉頭發的危機。精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭發直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠,最終會抑制毛發生長的正常速度,最終導致其毛發進入休止期的休眠狀態,出現了脫發的情況。