老年痴呆非必然!它只“宠爱”经常做这事的老人,不改儿女太受罪

据世界卫生组织调查显示，平均每四秒钟就有一个老年痴呆患者诞生，随着我国日益进入老年化阶段，老年痴呆这种病已经开场严重地影响着我国老年人的健康。但是并不代表人老了就一定会得老年痴呆，下面我们就来看一下，哪一些事情容易患上老年痴呆。

1、高胆固醇饮食

老年人有一个特性，就是容易患上心脑血管类的疾病，这是因为他们都喜欢吃胆固醇较高的食物，比如内脏、烧烤，这些都会引发血液黏稠，形成脑梗塞或者是中风，引发老年痴呆。

2、抽烟

长期吸烟的老年者大脑皮质内的细胞数量会减少，细胞的体积也会缩水，这样会降低我们的认知能力最终患上老年痴呆，而且烟龄越久，患老年痴呆的几率就会越高。

3、情绪悲观

外国的一项数据表明，人在长期的情绪低迷状态下，比正常状态下的人更易患上老年痴呆，但不是一切情绪悲观的人都会患上，重点在是否是长期处于这种状态。

4、不喜欢用脑

用脑越少，大脑的活跃度越低，这样就会加速大脑器官的老化，老年痴呆也更易找上门，所以不爱用脑的人，也成了老年痴呆的多发群体。

5、不爱社交

经常与朋友交流，能够给生活带来很多的乐趣和正能量，通过与人的交往过程当中，可以促使大脑智力开发，有效的抵抗了老年痴呆的侵袭。

要预防老年痴呆，就要做好对脑部的保护

1、食物对大脑的作用很重要

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

2、经常运动

运动给人们带来的好处是多种多样的，其中一项就是它可以给大脑，更充足的氧气，还有很好供血，这样可以让大脑细胞活跃，防止大脑衰老，避免患上老年痴呆。

家里面有老人的，一定要多关注他们的行为，这样才能及时的防止老年痴呆的出现。

老年痴呆非必然!它只“宠爱”经常做这事的老人,不改儿女太受罪