女人想身材好，堅持吃的食物，消炎殺菌，減肥瘦身，也能預防肥胖

各位好，我是康普李醫師。告別了春節假期后，我們迎來了真正的春天，春天到，氣溫陸續開場回升。但是，在北國地區，氣候干燥多變，風很大，晝夜溫差大，一些抵抗力差的人，在這種時候比較容易生病。那么，想要遠離疾病，不妨先注意給機體補充營養，補充能量。建議大家在春天的時候，多吃一些健康養生的好食物。春天也是適合減肥的季節，大家少吃又油又膩的食物，多吃口味淡的食物，促進腸道排毒排便，這樣身體才能更加輕飄飄，預防早衰。那么，吃什么對健康更有利呢？下面一起來學習下吧！

身體健康從現在開場，大蒜大蒜內還含有硫酸丙烯這個辣素，它的殺菌能力可以達到青霉素的十分之一。對于體內的一些寄生蟲和病原菌可以有效的殺滅，對于預防流感、傷口感染都可以起到一定的成效。

平時養生身體很健康，芥藍中含有一種有機堿，這種物質可以刺激人體的味覺神經，抬高我們的食欲，促進腸胃的爬動。要是食欲不振或者是不消化的時候，適量食用芥藍吧。芥藍中有豐富的維生素，其中一種維生素為維生素K，這種營養元素能夠促進人體對于鈣的吸收，有利于增加骨細胞的活性。

很好吃的食材，它叫菜山藥是一種低熱量蔬菜，它含有豐富礦物質和微量元素，還有一些粘液蛋白，人們食用以后能吸收豐富營養，但不會吸收過量熱量，而它含有的膳食纖維能加快人體內垃圾和毒素代謝，能防止脂肪在身體內郁積，經常食用能減肥瘦身，也能預防肥胖。

春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體須要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞能。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生發之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這里，我們下期再見！

女人想身材好，堅持吃的食物，消炎殺菌，減肥瘦身，也能預防肥胖