得了空調病怎么辦

導讀：得了空調病怎么辦?夏天過去了，在迎來涼爽天氣的同時，不少人發現身體有很多不適，原來是由于空調病!夏秋之交，空調病更令人難受。那么，得了空調病怎么辦呢?下面一起來看看。

一、得了空調病怎么辦?

中醫老專家介紹，想要治療空調病，那么就別再晚上的時候使用空調，這樣能夠有效的防止出現腳心受涼的情況。另外，在中午或者是晚上的時候使用空調，那么一些老人家或者是小孩以及身體比較虛弱的人群，最好穿上長袖的衣服，然后蓋上薄薄的被子，這樣能夠有效的預防著涼。如果僅僅知識患有比較輕微的空調病，那么問題不是很嚴重，可以適當的采取一些清暑熱、化濕的方法。

方子：香薷、桔梗、藿香、薄荷、淡竹葉、滑石、白蔻仁、和生甘草準備好，將所有的中草藥放入開水之中浸泡五分鐘，然后在日常生活中當作茶來喝，等到全身出現薄汗的時候就可以了。

對于一些由于空調病導致消化不良以及食欲不振的患者，那么可以服用藿香正氣水，成人一次吃兩支，效果很好。如果是空調病的問題比較嚴重，特別是伴隨

有一些發燒以及咳嗽的情況，那么最好能夠立即到醫院進行檢查，并且在醫生的指導之下來服用一些藥物令身體盡快的恢復健康。

下面介紹幾個簡單的方法幫你控制空調病：

1、中藥芳香化濕，疏理透達。可選用：藿香、厚樸、柴胡、白芍、郁金、佩蘭、蘇葉、甘草，水煎服，按體質虛實增減其藥與量。此外，每日上班前在家里喝一杯姜棗湯(生姜15克紅棗20克水煮為湯)亦有預防空調病作用。

2、恒定空調溫度。一般室內外溫差不超過7℃，在這個溫度范圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。

3、定時注入新鮮空氣。每隔3—4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。

4、采取保護措施。適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。

5、空調房內要多喝水，以防脫水。

二、吹空調為什么會得病?造成空調病的原因：

1、空調病其實就是由于空氣干燥造成的疾病。長期在這種干燥的空氣里，首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干;其次皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種干燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分;再就是呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生干裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

2、房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時后，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

3、室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

三、空調病有什么症狀?

1、呼吸道不正常

在所有空調病以及空調病的症狀中，呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒空調病的症狀即上呼吸道疾病，空調病引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適 合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒 戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

2、關節和腸胃處易受涼

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛等空調病，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應，這些空調病的症狀都是需要注意的。

3、大腦神經嚴重失衡

常很多在空調屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的話題，據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡，這也是常見的空調病的症狀之一。

4、皮膚干燥和眼睛干澀

空調吹久了，皮膚會干燥發癢，尤其是對患有慢性皮膚疾病的人，對溫度變化相當敏感。最常見的慢性皮膚病，異位性皮膚炎來說吧，熱天流汗，汗水刺激明顯時，皮膚發癢難耐;如果處在冷氣房久了，皮膚也會因過于乾燥而出現癢症，這是空調病的症狀最常見之一。而空調病也會波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾澀，復發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理，情況更糟。密閉辦公大樓裡，空調系統不斷循環，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕，容易發紅癢痛，這兩種空調病的症狀需要格外注意。

四、怎樣預防空調病?6招搞定：

1、適當調節空調溫度

既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高，進房間后，建議循序漸進地調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風，也不要讓空調風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長時間呆在冷氣充足的室內，可用衣物覆蓋，予以保護。

2、飲食清淡，多補水

以清淡、營養的食物為主;多喝開水，加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。空調病常致四肢不溫，經絡不通，加上室外高溫、室內低溫，交替侵襲人體，容易使人產生濕氣重的情況，因此，“空調族”要多吃利水、滲濕的食物。建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣;如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內濕氣。

3、定時清洗空調

家用空調在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網。清洗消毒后應開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵，同時讓空調里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

4、定期開窗通風換氣

有條件的最好每天進行開窗換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣，使室內保持一定的新風量。新裝修和購買新家具的房間更要注意。配用有效的空氣凈化器和加濕器。在空調房間里配置空氣殺菌消毒功能的空氣凈化器和空氣加濕器，可以提高室內空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質，改善室內的空氣質量。

5、拒絕“特殊”氣味

嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，例如復印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用，并且安裝通風凈化裝置。